Как научить людей избавляться от страданий

У создательницы Работы, Байрон Кейти, есть только одно желание — научить людей избавляться от страданий. По мере того, как она проводит людей через процесс исследования, или Работы, они обнаруживают, что неприятные, вызывающие стресс мысли — о жизни, о других людях, о себе самих — радикальным образом меняются и их жизнь преображается навсегда.

Работа основана на непосредственном опыте Байрон Кейти, хорошо знающей, как возникает и исчезает страдание. Работа — это поразительно простой процесс, доступный людям любого возраста и происхождения. Для нее не требуется ничего, кроме ручки, бумаги и непредубежденного отношения.

С помощью этого процесса каждый сможет раскрыть источник своих страданий и избавиться от него. Кейти (как все её называют), не только показывает нам, что этим источником, источником всех проблем на свете, являются наши мысли. Она дает нам средства для того, чтобы освободить наше мышление от предубеждений и обрести свободу.

Работа – это простой, но необыкновенно эффективный процесс исследования собственных мыслей. Она учит нас выявлять и исследовать с помощью специальных вопросов мысли, которые вызывают стресс и являются причиной всех страданий в мире. Работа – это способ понять, что вас ранит, способ положить конец всем вашим страданиям.

Люди, последовательно выполняющие Работу, сообщают о потрясающих результатах, меняющих их жизни.

• Избавление от депрессии – вы увидите совершенство в ситуациях, которые когда-то изматывали;
• Снижение стресса – уменьшите тревогу и страх;
• Улучшение взаимоотношений – почувствуйте тесную связь и близость со своим мужем или женой, со своими родителями, детьми и самим собой;
• Уменьшение гнев – поймите, что вызывает у вас злость и раздражение, и вы начнете испытывать их реже и с меньшей интенсивностью;
• Появление ясности – живите и работайте более разумно и эффективно,не нарушая душевной целостности;
• Наполнение энергией – испытайте новое ощущение жизненной силы и благополучия;
• Обретeние покоя: – Научитесь любить то, что есть.

Работа основана на четырёх вопросах и процессе, который называется «Переворот».

Четыре вопроса:

1. Правда ли это?
2. Можете ли вы знать с абсолютной точностью, что это правда?
3. Как вы реагируете, когда верите этой мысли?
4. Кем бы вы были без этой мысли?

Работу можно делать самостоятельно, либо вместе с другим человеком.

Сначала человек должен выбрать убеждение или мысль, имеющую отношение к теме, которая вызывает тревогу или неприятные ощущения. Рекомендуется вначале исследовать что-то, что сделал кто-то другой, и что кажется важным, раздражает или беспокоит вас, например: «Моя мать никогда не любила меня» или «Том не должен рассчитывать, что я буду решать его проблемы».

Затем по этой мысли человек задает себе четыре вопроса, перечисленные выше. Вопросы также может задавать ваш партнер по исследованию. Если человек работает самостоятельно, он записывает ответы, а при работе с партнером отвечает вслух.

После того как вопросы заданы, высказывание буквально изменяется на противоположное, переворачивается. Например: «Моя мать никогда не любила меня» превращается в «Моя мать всегда любила меня». При этом человек, делающий Работу, проверяет, может ли он обнаружить, каким образом новая мысль является такой же или более правдивой, чем первоначальная.

Переворот также принимает форму высказывания, обращенного на себя: «Я никогда не любила свою мать» или «Я никогда не любила себя».

Вот как сама Кейти вкратце описывает Работу: «Осудите своего ближнего, запишите это, задайте четыре вопроса и переверните».

Кейти применяет этот метод для исследования болезненных убеждений на многие темы, включая межличностные отношения, воспитание детей, болезни, смерть и эмоциональные травмы. Она помогает участникам её тренингов делать Работу по различным ситуациям, от обычных людей, беспокоящихся о своей финансовой безопасности, до заключённых и людей, переживших вооружённые конфликты.

ПЕРЕВОРОТ

Проблема не в окружающем нас мире, а в том, что мы об этом мире думаем. Любовь убьет и испепелит все, что на нее не похоже. В мире нет случайностей. все случается не с нами, а для нас. Счастье возможно только тогда, когда оно не обременено чувством вины.

Друзья, что Вы чувствовали и переживали в этот момент, когда смотрели фильм?