Урок # 1. Как помочь себе справиться с эмоциями, когда все бесит…

Дорогие Друзья!

Предлагаю Вашему вниманию бесплатный обучающий видео-курс

«Как помочь себе справиться с эмоциями, когда все бесит…»

С помощью этого курса Вы освоите базовый алгоритм техники модификации опыта ТМО, научитесь самостоятельно работать с техникой в режиме Соло.

Вы получите уникальный инструмент, который позволит Вам Жить, а не существовать, сможете управлять своими эмоциями, изменить отношение к жизни на более позитивное, перестанете разрушать себя, улучшите отношения с близкими и коллегами по работе.

Почитайте ОТЗЫВЫ о курсе и напишите свой.

Просмотрите первое видео «Вступление» и сразу же приступите к обучению:

Второе видео содержит базовый алгоритм ТМО и пошаговую инструкцию:

После просмотра видео-урока, обязательно выполните задание, сделайте свой процесс ТМО, руководствуясь видео-уроком, и отпишитесь о результатах в комментариях.

Дорогие Друзья, прочитайте все комментарии к урокам, я в них отвечаю на все, наиболее часто возникающие, вопросы, может это вам поможет в процессе.

Урок # 1. Как помочь себе справиться с эмоциями, когда все бесит…

   3 голоса
Средняя оценка: 5 из 5
Если вам понравилась статья – сохраняйте себе на стену:
Оставьте свой комментарий:
108 комментариев
  1. Андрей

    Добрый день, Наталья! Спасибо за Вашу работу!
    Пожалуйста, ответьте на несколько вопросов.
    1. Как, на Ваш взгляд, лучше работать по этой технике — писать ручкой по бумаге или можно печатать на компьютере?
    2. Что делать с записями после проработки ситуации (выше Вы отвечали, что мы не перечитываем ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ записи. А что делать с теми, которые финальные, на «+10»? И вообще, предполагается возвращение к записям в будущем?
    3. А дальнейшие уроки будут по этой технике (2-й и т.д.)?
    Спасибо!

    • Андрей, благодарю за отзыв и вопросы!
      Советую записывать ручкой на бумаге. Это эффективнее, чем печатать на компьютере. Когда вы пишите, ваш логический ум отступает, притормаживается, и вы сможете перепрожить свой опыт, с выбранными изменениями.
      Записи хранить не надо, мы их не перечитываем и не возвращаемся к ним, никогда.
      Если Вы подписаны на мою рассылку, то будете получать сообщения о других алгоритмах тмо, и новые уроки.
      Когда для вас это станет не актуально, всегда сможете отписаться.
      После каждого урока, на странице внизу есть комментарии с вопросами и мои ответы на многие вопросы, читайте их, они вам тоже помогут.

      • Андрей

        Добрый день, Наталия! Благодарю за ответ!
        Уже попробовал ТМО на собственной шкуре. Интересно получается (и, надеюсь, с пользой. Это покажет время).
        А как быть с ситуациями, (например, расставание с человеком) когда в реале продолжения отношений нет, а когда делаешь ТМО, то получается совсем наоборот: «жили они долго и счастливо и умерли в один день». Или не нужно заглядывать «в будущее», а достаточно исправить только 1 ключевой день?
        Спасибо!

        • Андрей, когда вы делаете ТМО на опыт, и в новом измененном опыте ваши отношения продолжаются, то есть вы в корне меняете поведение свое и партнера, то нужно простроить предысторию. Например, вы выбираете изменения, что вы не расстались, а ваши отношения продолжаются и развиваются….
          Здесь нужна предыстория: «А как так произошло, что она изменила свое поведение и осталась….? А как так произошло, что вы помирились….?»
          Необходима предыстория, логичная для вас, для вашего ума, после этого можно вносить изменение. Зачем это нужно? Когда вы модифицируете опыт, и в результате получаете: «жили они долго и счастливо и умерли в один день», оцениваете на +10, а потом говорите себе: «Я не верю, этого не может быть, она никогда не вернулась бы»…
          Понимаете, о чем я говорю? Для вас должна быть логична предыстория, тогда и внутреннего конфликта к изменению опыта не будет.
          «Заглядывать в будущее» можно, но плавно, вносим одно изменение за один раз.

          • Андрей

            Спасибо! Т.е. в принципе такая ситуация возможно. Это хорошо. Подробности я посмотрю тут, среди других вопросов-ответов и в Вашей рассылке.
            Желаю успехов!

  2. Жанна

    Добрый день. У меня никогда не получается на 10. Мне всегда хочется, чтобы были жили умершие люди, мама, свекровь. Но я знаю, что это НЕ ВОЗМОЖНО. И проваливаюсь в состояние депрессии. Что с этим делать?

    • Жанна, добрый день. Это нормально, что вы хотите вернуть ушедших родных. Но за этим желанием стоит очень глубокая причина нереализованности и неудовлетворенности, может незавершенность взаимоотношений, психический долг этим людям, чувство вины, нежелание уважать их выбор, непринятие себя. Вот с этим и надо поработать. Высылайте процесс, посмотрю, что не так.

  3. Татьяна

    Наталия,
    добрый день!

    Спасибо вам за труд. Техника действительно работает =) O=)

    Но возник пробел.

    В большинстве своем , мои детские опыты происходили дома. Это родительские установки, которые вызывали у меня эмоции — мамины выражения, поведение.
    Я не могу вспомнить лето это или зима..

    В итоге получается :
    Мне примерно 10 лет. Вторая половина дня. Я дома, на старой квартире. Мама меня подстригает.
    Наверное данных недостаточно?

    С уважением,
    Татьяна

    • Татьяна, благодарю за отзыв.
      В детских опытах достаточно помнить свой возраст и само событие. Вы попадаете в себя 10-летнюю и заново проживаете негативный опыт. Если меняете мамин характер, или в корне меняете опыт, не забывайте про предысторию…

  4. Екатерина

    Наталья, добрый день!
    Большое спасибо за пошаговый алгоритм.
    Вопрос:
    недавно была ситуация, которая доставила мне массу неприятных переживаний.
    В то же время, я вижу что это практически один в один повторение ситуации, которая была в прошлом. Тогда эмоции были сильнее. Сейчас та прошлая ситуация вызывает легкую досаду.
    Работать нужно с нынешней ситуацией, или с прошлой. Или попробовать найти первый негативный опыт из этой серии?
    Заранее спасибо!

    • Екатерина, здравствуйте, спасибо за вопрос. В каждой подобной ситуации вы будете реагировать практически одинаково. Это связано с зарядом, который сформировался, и вскрывается каждый раз, когда попадаете в подобную ситуацию. ТМО отлично справляется с такой проблемой. Выбирайте из этой ситуации опыт, самый сильный по эмоциональному накалу, и неважно, когда он произошел давно или недавно. А я сама предпочитаю брать опыт, который первым пришел в голову.

  5. Татьяна

    Здравствуйте Наталия!
    Спасибо большое за ваш труд. Почувствовала изменения с первого опыта.
    Возникли вопросы. После проработки ситуации на + 10., через некоторое время возникает желание ее улучшить, что-то добавить. И если возврашаюсь к этой ситуации, к последнему опыту ( уже проработанному) , возникает картинка в голове опыта первого. Но ведь лучше не возвращаться? Или первый опыт — это просто картинка, но уже без эмоций ?

    • Татьяна, благодарю за вопрос. То, что возникает желание улучшить опыт это нормально, вы даже можете уже не записывать, а просто в голове улучшать и улучшать. Если всплывает картинка первого опыта, это говорит о том, что проблема не ушла до конца, заряд не растворился еще. Да, мы всегда работаем только с последним опытом, на каждой модификации и никогда не возвращаемся к первоначальному. Сейчас после проведенного процесса спросите себя: Что осталось от проблемы, почему всплывает негативный опыт, что меня тревожит и какой факт не дает мне покоя? Возможно, вы увидите какой-то момент в этом опыте, который еще не проработали, опишите уже его, как опыт, и сделаете процесс ТМО. Когда заряд нейтрализуется, у вас не будет всплывать прошлый опыт. Да, вы будете помнить его, если вам кто-то напомнит об этом, но лезть в голову он не будет, всплывать в памяти не будет. И правильно вы сказали, при воспоминании об этом вы не будете чувствовать ничего, вас не будет трогать.

  6. Здравствуйте, Наталья! У меня следующий вопрос по ТМО: Я всю жизнь помню об одном факте из моей жизни, скажем так, о грехе, который не могу забыть. Попыталась его проработать, но не получается его пережить полноценно, так как было когда-то. Как мне с ним быть? Оставить как есть или проработать без переживаний?

    • София, добрый день! Возможно, надо наработать навык с техникой ТМО, а потом взять более сложные проблемы, и все получится. Без проживания опыта, проработать его не получится. Внутренний блок защищает вас и не дает разворошить этот опыт. Когда-то вы создали установку — не чувствовать, чтобы постараться забыть, не страдать, не переживать о последствиях своего поступка. Поэтому сейчас так сложно с этим опытом работать.
      Но техника ТМО способна проработать большинство проблем, поэтому я смогу помочь вам, если вы пришлете на почту мне свой черновик, я посмотрю ваши ошибочки, нарушение технологии, и подскажу вам. seminarars@yandex.ru (высылайте в файле Word)

  7. София

    НАТАЛЬЯ! Я попробовала пережить опыт заново и я рада, что у меня получилось. Я прямо плакала, хотя перед этим мне казалось, что меня это уже не волнует — это переживание. Я прошла все шаги этого метода. И мне думается, что все получилось, т.к. в конце этого процесса, мне стало хорошо и спокойно. Спасибо вам за метод! Буду применять его и в других случаях.

  8. София

    Здравствуйте, Наталья! Решила попробовать метод ТМО. Но не знаю, как быть с условием, что нужно писать всегда время. Мой негативный опыт, который я хочу проработать, случился в детстве. Дня и времени соответственно, я не помню. И даже какое время года не помню. Как быть?

  9. Vika

    Здравствуйте.Я в серьез взялась за ТМО,выписала весь свой неприятный опыт прошлого,получилось 68 событий,ломаю голову,как рациональнее подойти к выполнению,как лучше распределить работу над этими ситуациями.Хочу проработать даже небольшие ссоры,зная как пагубно на меня влияет даже самое незначительное переживание.Можно ли мелочи прорабатывать один раз,будет польза,если заряд маленький? И сколько раз с какой частотой нужно повторять работу с более тяжелым опытом,например большой позор или как в вашем примере про работу бухгвлтером?

    • Вика, очень рада, что вы серьезно взялись за свою жизнь с помощью ТМО. И готова вам помогать, сколько понадобится. Вы задали много вопросов, и на многие их них я уже отвечала внизу страницы в комментариях, и так же в комментариях к следующим урокам, которые вы получите.
      У вас получилось 68 событий. Выбирайте событие самое сильное по эмоциональному накалу (например, большой позор). Из этого события вычлените самый пиковый момент, когда вы готовы были сквозь землю провалиться. Момент во времени, который длился минут 15-30, и опишите его, как опыт так, как будто это происходит прямо сейчас. Проживите этот момент заново, прочувствуйте его, драматизируйте, сделайте ТМО на опыт, опишите чувства и эмоции в этот момент, все переживания и оцените их от 0 до 10.
      После процесса, когда опыт оценен на +10, спросите себя: осталась ли проблема? Если осталась, то снова выбирайте из события опыт, другой и делайте ТМО. Если событие травматичное, возможно его проработать с разных сторон.
      С тяжелым опытом работайте 2-3 раза в неделю.

  10. Роза

    Наталья, добрый день! А если к одному человеку очень много претензий и в разный момент времени. Их прорабатывать каждый по отдельности?

    • Роза, добрый день! Благодарю за вопрос. Если ваши проблемы связаны с обидами и претензиями к одному человеку, прорабатывайте их, начиная с самой сильной по эмоциональному накалу, остальные могут уйти по мере проработки. Ведь претензии, и проблемы, как снежный ком, накатываются одна на другую. Поэтому проработав одну-две, остальные могут нейтрализоваться и потерять силу.
      Но, хочу отметить, что проработка претензий, неприятия, многочисленных обид к другому человеку, довольно трудная работа. Для этой цели существует алгоритм «ТМО для другой точки зрения». Его сложно освоить без коуча, самостоятельно. Я даю этот алгоритм и пошагово объясняю, как с ним работать на примере проработки отношений с родителями и бывшим мужем. Алгоритм «ТМО для другой точки зрения» представлен в видео курсе «Как вернуть мужа и больше никогда не расставаться» Весь этот курс направлен на проработку отношений, также детских опытов, работу с синдромом «отобранной воли», нейтрализации обид и претензий.

  11. Елена

    БлагоДарю!
    Наталья, проработала самый болезненый для себя опыт и действительно почувтсвовала себя лучше, появилась увереннось. у меня как раз похожая ситуация с работой. Начало было почти такое же, а потом я начинала вносить уже то, к чему так долго стремилась и страсно хотела.
    Огромная благодарность! Получила огромное удовольствие

  12. Роза

    Спасибо! Проработала одну ситуацию из прошлого. Действительно стало легче. Раньше делала, но не знала, что на столько можно фантазировать (!), видимо поэтому эффект был не такой сильный.
    Нужно прорабатывать по одной ситуации каждый день?
    Еще работаю с техникой простукивание на другое событие, это не противоречит друг другу?

    • Роза, благодарю за комментарий. Прорабатывать за один день можно и несколько проблемных ситуаций. Как вам будет комфортно. Бывает так, что после проработки серьезной проблемы, хочется побыть в этом новом состоянии и больше не трогать другие проблемы. Тогда лучше отложить на следующий день.
      Техника Постукивания замечательная, она не противоречит другим техникам. Ведь все они направлены на положительный результат. Используя разные техники, мы ищем свою, которая нам подходит лучше всего. Я, например, пользуюсь разными техниками, в различных ситуациях.

  13. Алиса

    Здравствуйте Наталия, я проработала одну ситуацию, не те которые описывала. И результат прямо на лицо и на лице =) . Чувствую себя лучше, верю в свои силы и прямо чувство уважения появилось. Немного тревожит- не эйфория ли это, не вернётся ли назад? Ситуация была проработана до идеальной +10. Просто состояние немного непрывычно для меня, вот и беспокоюсь надолго ли?

    • О, как я рада за вас, Алиса! Не беспокойтесь, просто делайте процесс каждый день, на разный опыт! Если не нарушаете технологию, и сделали все правильно, то результат будет устойчивый. Сегодня больше не работайте, останьтесь с новым состоянием и насладитесь им. Вы МОЛОДЕЦ!

  14. Алиса

    Здравствуйте Наталия, спасибо вам за ваш труд. Давно интересуюсь различными техниками, медитацией. Посмотрела ваш видеоурок, в принципе нетрудно. Но…, опять таки с чего лучше начать? У меня проблема, я постоянно ревную своего мужа, даже к фотке на плакате. И осознаю , что причина во мне, я не уважаю себя, не чувствую себя женственной и нет женского чувства достоинства. Теперь для проработки надо взять самую первую причину? Самая первая причина, я думаю из детства — мне хотелось красивое платье в детсад и сделать хотя бы хвостик с резиночкой. Вместо этого в основном было не очень красивое платье , но практичное и волосы стригли коротко , как мальчика,чтобы вши не завелись. очень хотелось волосы хотя бы до плеч.
    И вторая самая непосредственная причина — до замужества встречалась с одним парнем, строила планы на свадьбу , но он исчез с поля зрения, так я его и не видела. Было ощущение, что меня бросили, потому что я не красивая, неженственная, не умею одеваться.Так я до сих пор и думаю, хотя уже пять лет замужем, муж замечательный, но он очень страдает от моих истерик и ревности.
    Какой опыт мне взять за основу проработки? И можно ли выслать вам черновик , если что-нибудь не получиться в проработке? И на какой адрес?
    Спасибо.

    • Алиса, благодарю за искренность. Вы правы, нужно начинать с самооценки. Обе ваши истории подходят, чтобы их проработать. Причем поработайте с обеими. Черновик высылайте на почту seminarars@yandex.ru
      Если вы почувствуете технику ТМО, вам понравится, и готовы будете прорабатывать сложные ситуации, вам понадобится более продвинутый курс, например, «Как вернуть мужа и больше никогда не расставаться»
      Посмотрите описание курса, в нем очень хорошо изложен алгоритм работы с самооценкой, и с детскими опытами.

      • Алиса

        Спасибо большое за быстрый ответ! Обязательно проработаю обе ситуации.

  15. Максим

    Здравствуйте. Такой вопрос: у меня лучше всего получается погрузиться в опыт
    с закрытыми глазами, проговаривая вслух что происходит и ничего не записывая. Когда
    я записываю, то у меня так не получается войти в ту прошлую ситуацию — я как бы
    беспристрастно наблюдаю за этим со стороны. Если после «погружения» в опыт с закрытыми глазами я записываю его на бумаге с начала, то у меня сразу такое чувство, что я как будто отказываюсь от только что пережитого воспоминания и пытаюсь снова по другому его прожить, но уже со стороны. Вы говорите, что нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО записывать всё на бумаге. Но ведь невозможно одновременно сразу 2 действия выполнять: представлять ситуацию и записывать её. Получается, что я постоянно чередую свои действия и в итоге ничего хорошего из этого не получается. Вы говорили ещё, что уже прожитое изменение заново не нужно прокручивать в голове, а нужно «идти вперёд». Так вот, если я после прожитой ситуации с закрытыми глазами записываю её на бумаге, то я её снова проживаю, снова возвращаюсь назад и проходит ощущение прожитой ситуации в 1-й раз, с закрытыми глазами. Как же всё таки правильно проводить ТМО? Я что-то запутался немного

    • Максим, добрый день!
      Спасибо за ваши вопросы.
      Из того, что вы написали, могу сделать вывод, что вы уже занимались другими техниками, где необходимо проживать эмоции с закрытыми глазами. Именно поэтому вы не можете согласоваться с техникой ТМО в режиме Соло. Вы все правильно говорите, но это приемы (с закрытыми глазами) других техник. Есть вариант работы с коучем, когда вы с закрытыми глазами описываете опыт, а записывает с ваших слов на бумаге коуч. Но это уже не самостоятельная работа в Соло.
      Очень важно подобрать для себя технику, которая дает видимый результат сразу. Возможно ТМО в режиме соло вам не подходит.
      Попробуйте Созерцание, если вам удобнее с закрытыми глазами, то Созерцание будет для вас идеальным способом. Я подробно о нем говорю на вебинарах, послушайте http://seminarars.ru/coachtmo/zapis-vebinara.html

  16. Рима

    Наталья, спасибо, Вы открыли мне новый путь и новые возможности! Поклон Вам от всего сердца! Спасибо!

  17. Ольга

    Здравствуйте, Наталия!
    В детстве на меня было совершено нападение, от которого я испытала дикий ужас.
    Во-первых, довольно жутко описывать подробности на бумаге — это обязательно?
    А во-вторых, не представляю, как можно изменить в этом случае -10 на +10? Отменить событие?
    Заранее спасибо за ответ.

    • Ольга, добрый день! Спасибо за вопрос.
      Да,Обязательно записывать на бумаге во всех подробностях. То, что Вы испытали никуда не исчезло, страх находится в вашем бессознательном, и влияет на ваше поведение по жизни. Вы упускаете большие возможности в жизни из-за этого страха. Восприятие этого опыта не позволяет вам получать желаемое, это преграда, которую так просто не уберешь, нужно качественно поработать.
      Чтобы понять, как можно изменить восприятие опыта, нужно внимательно изучить базовую часть техники ТМО, и сделать процесс правильно. Изменения вы будете подбирать постепенно,не за один — два раза, лучше не отменять событие, не «убегать», и в результате выйдете на идеальный опыт. Ваша задача прожить его снова, если вы не сможете и опять «убежите» от этой истории, вы всю жизнь будете «бегать», а страх так и останется в бессознательном. И ваша жизнь не изменится. Наберитесь мужества и сделайте это, проживите весь ужас снова, это будет не легко эмоционально, но зато вы освободитесь от страха навсегда.
      Если нужна помощь, высылайте свой черновик с процессом, проверю и помогу.

      • Olga

        Dobryi denj, Natalija!
        Nichego ne mogu pridumatj, mne kazhetsja eto nevozmozhno.
        Chernoviki prisylatj — tozhe: ja nikomu nikogda ne rasskazyvala ob etom.
        Kakoe uzh tut likovanie na +10 mozhet bytj, esli sobytie ne otmenjatj?
        Esli vy predstavljaete v kakuju storonu hotj dvigatjsja — podskazhite pozhaluista!

        • Ольга, вы мне задали сложную задачу типа: пойди туда, не зная куда, найди то, не зная что….
          Я не могу вам помочь, если не знаю проблему, не знаю почему у вас не получается, и какие ошибки вы делаете в процессе.
          Если хотите помощь, высылайте черновики. По другому никак.

  18. Максим

    Здравствуйте, Наталия. Вы в видео сначала описали свою реальную ситуацию — вы присутствуете на работе за компьютером в 11 часов утра. После нескольких изменений вы в 11 часов утра того же дня уже присутствуете в фитнес зале. В одном из предыдущих комментариев вы писали, что разуму нужно логическое объяснение изменений, чтобы не было сомнений и сопротивления. Напрашивается вывод: в вашем изменённом опыте нет логической связи с изначальным опытом (в то же самое время оказались в другой месте). И так как я ошибаюсь в этом (надеюсь), то как же определить, какое изменение логично, а какое фантастика?

    • Максим, спасибо за вопрос. В технике ТМО любые изменения возможны. Мы не можем изменять только дату и время. Мы можем изменить место, город, страну, участников события, можем изменить всех, кроме даты и время. Вы правы, что если мы изменяем опыт в корне, то нужна логична предыстория. Но логичная для кого? Логичная для моего Ума в моем опыте. И если я говорю, что это изменение логично для меня, и я не испытываю сопротивление, я принимаю это изменение с радостью. Мое изменение не должно иметь логичную связь с первоначальным опытом. В технике ТМО мы всегда работаем только с последним опытом, и не возвращаемся назад, не перечитываем то, что написали вначале, мы двигаемся вперед. Каждая модификация не имеет отношения к первоначальному опыту, это уже новая история.
      Если Ваш Ум говорит, что изменение, которое вы выбрали это не логично, это фантастика, значит ищите другое изменение, с которым ваш Ум согласится, аргументируйте, для этого и нужна предыстория. Ведь ваша задача найти такое изменение, которое даст вам почувствовать себя гораздо лучше в этом опыте. Экспериментируйте.

      • Максим

        А ТМО реально проводить только в спокойном душевном состоянии? И что делать, если почти всегда я в негативном состоянии?

        • Максим, негативное состояние съедает всю энергию человека. ТМО требует наличие энергии. Поэтому смотрите сами, если ваше негативное состояние вас обесточило, лучше пойти на кухню подкрепиться, а если есть силы, то сделать процесс ТМО.

  19. Ирина

    Здравствуйте, Наталья!Большое спасибо за материал. Но понимаете, Я сама себя раздражаю, даже не раздражаю, просто бешу.Дело все в том, что я несколько лет назад потеряла мужа.Я бы хотела, чтобы у меня появился мужчина, но где-то там в глубине я это отторгаю.Мужчины ухаживают за мной, но как доходит до чего-то серьезного, у меня пропадает интерес к этому мужчине.Я понимаю, почему это происходит. Жизнь с моим мужем была не жизнью, а пыткой, каторгой. Несколько раз пыталась что-то изменить, но до конца не доводила дело. Говорила себе:, «Да кому нужны чужие дети»Я боюсь, что что все повторится сначала, и я опять буду все терпеть.Как мне от этого какого-то навязчивого страха излечиться, избавиться? Подскажите, если сможете!. Большое спасибо.

    • Ирина, спасибо за комментарий.
      Чтобы решить эту проблему, нужно хорошо поработать с собой, с помощью техники ТМО. Проработать не один, и не два опыта, а пару месяцев плотно.
      Начните с этого бесплатного курса, научитесь использовать технику ТМО.
      Почитайте Отзывы о курсе, люди получают отличные результаты.
      А потом можно будет заниматься по Продвинутому Курсу, который направлен на обретение гармоничных отношений с мужчиной, в курсе представлены эффективные алгоритмы.

  20. анжела

    Здравствуйте, Наталья! Получается, если я хочу научиться управлять эмоциями, я должна найти в прошлом причину? Но я не знаю, что искать.Хочу сделать задание.Помогите.

    • Анжела, добрый день!
      Я помогу вам прямо сейчас. Давайте сформулируем по-другому. У Вас есть проблема? Вы скажите: «да у меня их полно»
      Тогда выберите одну, которая первая придет в голову. Сформулируйте ее, проговорите. Например, проблема: «У меня постоянное безденежье, и это очень расстраивает меня, что я не могу позволить себе самое необходимое…»
      Какой Ваш прошлый опыт свидетельствует о том, что это действительно проблема? Когда вы чувствовали себя подобным образом?
      Берите сразу ситуацию, которая придет в голову, вычлените из нее момент, когда вы наибольшим образом испытывали негативные эмоции, и опишите этот момент (длительностью 15-30 минут), как опыт, как будто он происходит прямо сейчас. По алгоритму ТМО.
      Если не понятно, спрашивайте.

  21. Элеонора

    Наталия, спасибо вам большое за попытку помочь людям разобраться с техникой ТМО.
    Я хотела бы задать такой вопрос.
    Я потеряла отца в 6-летнем возрасте (он погиб), после чего у меня возникло неизлечимое заболевание. Вся моя сознательная жизнь была направлена на то, чтобы исключить это переживание страха смерти, убрать из сердца тот леденящий ужас, не допускать чувству исчезновения «Я» опускаться очень глубоко в сердце, а держать его на поверхности. И это мне помогло избежать повторных потрясений
    Вопроса два:
    1. Техника ТМО требует глубинного переживания, чего я всегда избегала, и что вызвало неизлечимое заболевание. Нужно ли повторять это переживание?
    2. Можно ли в своих фантазиях представить, что отец не умер? Смерти не было?

    • Элеонора, Добрый день!
      Отвечу по порядку
      1. В детстве вы получили сильный стресс, который сформировал заряды, а заряды сформировали программы и они проявляются как страх смерти и страх потери. Почему сформировался заряд, а следовательно и программа, и как следствие — заболевание?
      Когда в вашей жизни произошло событие (смерть отца), что вызвало очень сильное потрясение и переживание страха смерти, ваши родные и близкие старались вас оградить и «защитить» от стресса и горя. Они сделали все возможное, чтобы вас отвлечь от горя, может быть отправили к бабушке погостить или еще что-то (вспомните сами), чтобы вы не находились с этим горем очень близко, чтобы отвлеклись скорее и забыли. И вы не прожили до конца этот страх, леденящий ужас, он застрял в вас и сформировал заряд, а потом проявился как болезнь.
      Когда человек получает стресс, неважно взрослый или ребенок, очень важно прожить эту боль до конца, и тогда заряд не сформируется, боль уйдет, вся «вытечет» из вас до конца, без следа и последствий.
      Чтобы понятно было приведу пример, ребенок требует у мамы конфеты и капризничает, мама отказывает ему, ребенок плачет, у него горе, т.к. мама его не любит «такого противного». Когда он «разошелся» и рыдает, мама решает остановить это и начинает отвлекать его от горя, уговаривая и предлагая что-то взамен, или, сломавшись, дает ему конфеты. Ребенок перестает плакать, но еще какое-то время заставляет маму уговаривать его съесть конфету, он обижен. Формируется заряд, ему отказывают в желаниях, потому что не любят, и возникает программа, что истериками можно добиться своего, и конфет и любви. Эти программы будут будут проявляться всю его жизнь. Он будет искать и требовать доказательства любви, а если не получит, то истериками добьется своего.
      Например,другой вариант, если мама не дает конфеты и аргументирует (у тебя аллергия), не реагирует на его плач и истерики. У ребенка горе, он плачет полчаса, а потом затихает. Мама идет в комнату посмотреть, что-то подозрительная тишина, и видит, ребенок уснул в своих игрушках на полу. Ребенок полностью прожил свое горе, оно закончилось и все «вытекло», горе растворилось и он уснул. Заряда нет. Ребенок проснется и будет снова счастлив.
      Может, не очень удачный пример, но я его привела, чтобы вы поняли, что значит прожить горе. Если стрессовое переживание прожито до конца, не будет заряда, не будет болезни, с ним связанной.
      Техника ТМО разворошит ваше переживание, и если у вас будет такая готовность прожить заново этот стресс, растворится этот заряд, уйдет страх, и возможно ваша болезнь уйдет.
      2. Можно в модификации опыта внести изменение, что отец не умер. Если будет сложно представить, что вы взрослая, а он живой, то попробуйте разные варианты, например, тогда еще он уехал в другую страну, или …
      Если не понятно, спрашивайте.

      • Элеонора

        Спасибо, Наталия, за ответ.
        На самом деле, это переживание было не одномоментное, а повторялось почти каждую ночь, и длилось не месяцы, а годы. Сейчас я думаю, что, вероятно, больший стресс был связан с чувством одиночества. Ведь, когда умер папа, две ее сестры, прилетевшие на похороны, занимались ей, она была в очень тяжелом состоянии, других родственников не было…
        Мама очень тяжело переживала смерть отца, наверное, она уходила вглубь себя, а у меня холод в сердце появлялся каждую ночь….
        Спасибо вам, я подумаю еще.
        На самом деле, я тоже думаю, что так называемые «неизлечимые» заболевания связаны с какими-то тяжело отслеживаемыми потрясениями, которые подсознание (а, может, сознание?) в целях самозащиты запрятало так глубоко внутрь, что их трудно вытащить на свет божий. Пожалуй, надо углубляться дальше…

  22. Елена

    Наталия, большое спасибо Вам за полезный урок. К сожалению, никак не приходит на ум какие-то нереальные, сказочные изменения негативного опыта. Это случилось в детстве, мне было 9 лет, и в момент, когда я так сказать «купалась» в приятных чувствах самоуважения, гордости за себя, а также окружающие меня одноклассники с восхищением смотрели на меня, учительница (то есть воспитательница продленного дня) «выступила с речью», что я ничего из себя не представляю, я только и всего-то, что хорошо учусь, а во всем остальном 0 без палочки. Она называла меня по фамилии (что в моем представлении возможно только с нерадивыми детьми, к которым я никогда не относилась), как мне показалось она очень долго говорила, а я испытывала ужасное чувство стыда за себя, разочарования в себе, я поверила ей, что меня не за что уважать, я «никто». Наверное, главное, что была такая резкая смена чувств в моем сознании (от гордости за свои достижения к разочарованию в себе). Я вплоть до взрослого возраста никому не рассказывала об этом случае, я до сих пор плачу, когда вспоминаю это, и я очень сильно плакала, когда пыталась этот опыт «переработать» через ТМО. Мне стало немного легче и даже кажется, что больше не буду плакать при воспоминании об этом событии, но вот «великолепной 10-ки» никак не могу достичь. Простите за длинное описание, но может быть Вы что-то подскажите?

    • Елена, добрый день!
      Это ничего, что с первого раза не получили +10, это приходит с навыком. Есть у вас ограничивающие убеждения, которые не позволяют быть счастливее в этом опыте, и вы довольствуетесь малым. Например, если в модификации учитель не сказала про вас плохо, вы уже можете оценить опыт высокой оценкой, и скажите, что это и так уже хорошо, вам не придется страдать перед ребятами в классе. А вы попробуйте и «дайте ей сдачи», несмотря на детский возраст, и увидите, что почувствуете себя гораздо лучше в новом опыте. Чтобы освоить технику, применяйте ее чаще.

  23. Татьяна

    Здравствуйте, Наталья! Впервые про ТМО узнала год назад от психолога, к которому пришлось обратиться после разрыва с мужем. Переживала очень сильно, хотя внешне не показывала, но в какой-то момент поняла, что в этот раз сама не справлюсь. Были проведены ПЭАТ, техникой этой пользуюсь до сих пор, очень мне подошла. Но невероятно большой прилив энергии ощутила после ТМО, когда прорабатывали момент моего будущего официального развода. В итоге в реальности перенесла процесс развода спокойно и без истерик, которые были до ТМО. Несколько раз пыталась возпроизвести эту технику самостоятельно, результат был, но не такой сильный. Хотя за год использования ПЭАТ и ТМО моя жизнь и мое ощущение себя очень изменились в лучшую сторону. Благодаря Вашему уроку стала намного понятней сама технология ТМО, особенно необходимость соблюдения поэтапности. Позавчера провела ТМО по Вашему уроку, пока все понятно. Спасибо!

  24. катерина

    Наталья,здравствуйте.Вчера был первый опыт работы с ТМО.Даже не ожидала такого результата! На проработку толкнула неприятная ссора с дочерью.Было неожиданно, очень больно. На работу приехала,как говориться «без лица»Думала,что не смогу простить,так было обидно,но добравшись до ощущений на +10,поняла,что я словно летаю.В сердце радость и любовь! Конечно, до состояния +10 я шла очень долго, буквально, на каждом плюсе «висела»,пока не почувствовала,что не обманчивое ощущение Спасибо Вам.

    • Катерина, добрый день!
      Я всегда очень радуюсь, когда люди получают результаты только начав практиковать технику ТМО.
      Вначале процессы будут немного долгие по времени, но, в дальнейшем, когда хорошо проработаете себя, у вас процесс будет занимать минут 15.

  25. катерина

    Наталья, у меня постоянно всплывает из детства такая картинка: мой дед, будучи очень скверным и жестоким человеком,завлек меня блестящими новенькими копеечками,недав их,но показав где они храняться.Я их украла и играла какое то время.Когда мама пришла с работы,он всем обьявил о моем проступке.Обзывал маму,меня.Это все очень смутно.Осталось чувство страха,стыда,горя.Мама била меня.Дальше просто каша.Я не знаю свой возраст,время года,Ничего уточняющего.Но чувство отчаяния и страха впечаталось на все эти сорок лет.Как поступить в моем случае? Очень хочу избавиться от этого.

    • Катерина, добрый день!
      Чтобы проработать эту проблему, есть 2 варианта.
      Сделать процесс ТМО на опыт детства, возраст написать примерно, например: «мне 5 лет, я дома, украла ( ??? или взяла) копеечки, сижу играю. Приходит с работы мама ….» Сначала попробуйте поработать с помощью этого видео урока.
      Если что-то не получится у вас, тогда нужно использовать более сложные алгоритмы ТМО, в данном случае тренинг№7 «Трансформация негативного состояния»из Системы «Сам Себе коуч…» http://seminarars.ru/. Этот алгоритм поможет вам справиться с чувством отчаяния, стыда и страха. Но в вашем опыте есть еще глубокие моменты, с которыми вам придется работать, это прощение, переживание незаслуженного наказания, несправедливость.
      Есть над чем работать…

  26. Елена

    Уважаемая Наталия!
    Спасибо Вам за ваши уроки. Пытаюсь работать с ТМО и возник следующий вопрос: я прорабатываю опыт, когда мой родной дед, который всегда любил меня вдруг объявляет всей семье, что теперь у него любимая внучка Надя (моя двоюродная сестра), а не я. И семья с ним соглашается. А мне 7 лет. И для меня это шок, настолько сильный, что я до сих пор помню. Т.е. я поняла, что меня никто не любит, я плохая вдруг стала, есть объекты более достойные для любви. В данной ситуации я тоже должна придумать предысторию «А как произошло, что дед стал по другому ко мне относиться?» (с), т.е. по прежнему меня любит? Ведь в 7 лет я считаю, что меня должны любить просто так, только за то, что я есть на свете. В этом опыте у меня цели особой нет, просто работа с эмоциями и детскими обидами. Или мне надо просто менять обстоятельства той ситуации? Спасибо.

    • Елена, в этой модификации, если вы меняете поведение деда, что он вас снова любит и по другому относится к вам, то надо создать предысторию «А как произошло, что дед стал по другому ко мне относиться?».
      Но я обратила внимание на другое, вы пишите «мой дед, который всегда любил меня, объявляет, что теперь у него любимая внучка Надя (моя двоюродная сестра)». Вы решили, что он перестал вас любить (как это выразилось в его поведении), или вам больно, что вы занимаете в его сердце не первое место?
      Ведь он продолжает вас любить… «просто так, только за то, что я есть на свете».
      Похоже, что шок и страдания у вас (ребенка) от того, что вы не самая любимая, а, например, на втором месте. И вы не готовы отдать пальму первенства.
      Вам нужно здесь вспомнить, это очень важный момент, что именно вы почувствовали?
      1.Что вас перестал любить дед, или
      2.что вы не самая любимая, вас передвинули на второе место?
      Если 1, то меняйте поведение деда.
      Если 2, то потом можно проследить, как эта программа «включается» в вашей жизни, когда «я теперь не самая любимая, мое место занято».
      А в модификации опыта, возможно, вам придется доказывать деду свою исключительность.
      Если не понятно, спрашивайте.

  27. Ольга

    Здравствуйте, у меня вопрос. Я проработала одну проблему (ТМО для целей) с одним опытом (потеря бизнеса). Тут же возникла похожая проблема, но все таки отличная, как бы другой ньюанс, проблема под другим углом зрения и для проработки вылез тот же опыт. Вот я думаю — это я плохо проработала первый раз или этот опыт такой обширный и включает в себя столько тонкостей, что это нормально. что при появлении проблем, связанных с бизнесом появляется именно он и не один раз.

    • Здравствуйте, Ольга!
      Вы правы, действительно многие проблемные ситуации требуют нашего внимания с разных сторон, потому, что они затрагивают несколько сфер нашей жизни. Поэтому мы должны проработать проблему с разных углов зрения. Чаще всего это касается бизнеса.
      Как много людей зависят от нашей способности зарабатывать деньги?
      Реально много, это и близкие, и наемные работники.
      Что касается нас самих, то деньги повышают качество нашей жизни. Если с бизнесом что-то не так, то страдают многие сферы нашей жизни.
      Ольга, вы все правильно сделали, если всплыл тот же опыт, то с ним и работайте, видимо он затрагивает не одну сферу вашей жизни. Возможно, рассматривая под другим углом, вы найдете другие изменения к этому опыту, и в финале будет совсем другая модификация.

  28. Александр

    Здравствуйте, Наталья. Большое вам спасибо за такую полезную информацию. Попробовал проработать первый опыт и у меня возникла проблема. Я добавляю изменения в опыт, а потом когда его заново проживаю, не чувствую изменений в эмоциональном состоянии, такое ощущение что ничего и не менялось и оценка опыта постоянно скачет, такое ощущение что что то мешает мне его прочувствовать, процесс проработки затягивается на долгое время, но в результате +10 не могу достигнуть. Подскажите пожалуйста в чем моя ошибка или что я упустил. Спасибо.

    • Александр, добрый день!
      Когда вы ищите изменение для своего опыта, не торопитесь сразу его вносить.
      Сначала спросите себя: «Если я внесу это изменение, то почувствую себя гораздо лучше в этом опыте?»
      Подберите несколько изменений, и задайте себе тот же вопрос.
      Из нескольких изменений (2-3), выберите то, которое даст вам наилучшее ощущение. И только тогда вносите его в опыт.
      Для чего это нужно… Вместе с вами в процессе выбора изменения участвует и ваш Ум, и он не согласен с тем, что для него не логично. Ведь Ум не может чувствовать и переживать, он руководствуется логикой. Ваша задача свести к минимуму разногласия левого и правого полушария мозга.
      Если Ум не согласен, вы не можете почувствовать себя лучше с этим изменением.
      Именно поэтому и затягивается процесс проработки, и не выйти на +10.
      Если не понятно, спрашивайте.
      И прочитайте внизу Урока комментарии, я в них отвечаю на часто встречающиеся вопросы. Может вам это поможет

  29. Ирина

    Наталья,спасибо!Техника для меня новая!Я увидела и ощутила те границы которые сама себе установила.Ощущение ,что глаза открыты ,а они заново открываются.Я поставила себе ложную+10 .Уровень своего счастья оценила очень ограничено .Теперь знаю что нет пределов и границ.Буду работать над расширением своего пространства счастья!Спасибо!!!!!!!

    • Ирина, спасибо за ваш комментарий.
      Меня порадовало то, что вы очень чувствительны к технике, и то, что вы написали: «….ощутила те границы которые сама себе установила»
      Здорово, что с первого урока получаете такие озарения. Уверена, что у вас будут грандиозные результаты. Расширяйте свои границы. Удачи вам!
      Будут вопросы, обращайтесь.

  30. Елена

    Здравствуйте Наталья.
    При работе с ТМО возник вопрос-если я не знаю точно сколько лет мне было в той проблемной ситуации , какой год-как быть? Я прорабатывала саму ситуацию ,место , время года .Просто для себя определила вместо даты-название того, чем занималась.
    Как правильно работать с техникой в этом случае, т.к. я в основном не помню возраст или дату. С уважением Елена

    • Елена, добрый день!
      рада, если Вам понравился Урок.
      Если событие из детства, то достаточно назвать примерно свой возраст, время года и время дня. Например: «Мне 7 лет, лето, после обеда, я во дворе играю с подругами». Когда Вы отождествляете себя с 7-летней, вы попадаете в опыт и проживаете его, как будто он происходит прямо сейчас и вам в этом опыте 7 лет. В этом случае можно не высчитывать год. Когда вы назовете примерный возраст, то сможете погрузиться в детский опыт и перепрожить его заново. Изменение подбираете к этому детскому опыту, т.к. время и дату менять нельзя. То есть на протяжении всего опыта Вам 7 лет, а не 30.
      Если ваше событие примерно где-то в 1983 году, то скажите, например: Лето, утро, 1983 год, я нахожусь …
      Если не помните, пишите дату примерно. Например, «примерно 2002 год, Зима, вечер, я сижу в офисе за компьютером…..» И каждый свой опыт будете начинать с даты — 2002 год, Зима, вечер.
      Если это опыт из детства, чтобы не высчитывать дату можно написать так: «Мне 5 лет, зима, после обеда, я катаюсь на горке на санках…»
      Дата и время необходимы, чтобы вы как можно сильнее вошли в этот опыт и заново пережили его, а внеся изменения перезаписали и пере прожили его заново, и как результат — стирается негативное восприятие этого опыта, которое тормозило вас по жизни.
      Елена, если не понятно, спрашивайте.
      Еще, почитайте все комментарии к урокам, я в них отвечаю на все, наиболее часто возникающие, вопросы, может это вам поможет в процессе.

  31. Ольга

    Здравствуйте, Наталья! Я применила ТМО к одному из своих негативов. но у меня вопрос, когда я меняю на идеальную ситуацию она может быть вообще не реализуемая, то есть придуманная мною, как лучший вариант для получения радости или все таки идеальная картинка должна быть реальной. Спасибо

    • Ольга, добрый день!
      Применяя технику ТМО и работая с опытом, Ваша задача не изменить реальность, а изменить восприятие негатива, который произошел с вами в прошлом. И подбирая изменения в опыте, вы должны подобрать именно тот вариант, который даст вам почувствовать себя гораздо лучше в этом опыте. После этого Вы оцениваете ваши чувства и переживания в этом опыте. И не важно, какой контекст у вашего опыта, будь вы хоть на Марсе, или за вас все сделала волшебная палочка, любые изменения возможны. Важно, чтобы в финале процесса вы смогли оценить Ваши чувства и переживания на +10.
      Ольга, посмотрите остальные комментарии к уроку, я отвечала на похожие вопросы, может вам поможет это в процессе.
      Если будет не понятно, спрашивайте.

  32. Татьяна

    Добрый день Наталья! В процессе работы я столкнулась с проблемой, которая создает преграду на пути улучшения. Дело в том,что я не ощущаю того, что пишу. Я писала, но я описываю и ситуации и ощущения на тот момент, но я не этого не чувствую. Я стала проговаривать все с подробностями, чтобы вспомнить те чувства, которые были на тот отрезок времени, но внутри все ровно, как будто я рассказываю страшную историю или смотрю слайды. приходят только картины той ситуации, но не более. Я понимаю, что двигало мной в той ситуации ,но только умом. Что вы можете мне посоветовать?
    Спасибо

    • Татьяна, добрый день!
      Чтобы полноценно вам помочь, мне нужно видеть ваш процесс.
      А так, могу только предположить. Вы пишите: » но я описываю и ситуации и ощущения на тот момент»
      Тот момент – это прошлое.
      Когда мы работаем с опытом, мы описываем его так, как будто он происходит прямо сейчас, в настоящем времени.
      Мы пишем дату, время и все глаголы в настоящем времени. Именно соблюдение технологии даст нам почувствовать себя снова в этом опыте и заново прожить его.
      Если вы ничего не чувствуете, значит вы не попали в опыт, он для вас в прошлом, а не в настоящем.
      Обратите внимание на это, описать опыт, используя глаголы в настоящем времени.
      Ваша задача попасть в опыт, а не рассматривать его со стороны, в прошлом.
      Думаю, что это и есть преграда.

  33. Люба

    Наталия, здравствуйте! Спасибо огромное за Ваш урок. Всё понятно и доступно! Замечательная техника, я проделала на двух ситуациях-результат классный! Буду осваивать дальше! Процветания Вам, добра и тепла!

  34. Ирина

    Спасибо большое, Наталья, за Ваш урок, приступила к упражнениям. Возник вопрос-сомнение. Дело в том, что мои негативные переживания связаны с моим сыном, и, чтобы чувствовать себя лучше, мне приходиться менять ЕГО поведение и улучшать ЕГО опыт, делать его успешнее, улучшать здоровье, успеваемость, менять ему друзей, работу. Я не могу чувтвовать себя счастливой, если что-то не в порядке с моими близкими, поэтому, в первую очередь я в своих упражнениях делаю их счастливыми, и после всех улучшений я, действительно могу поставить+10. Нет ли какой-нибудб ошибки? Спасибо еще раз за Вашу помощь.

    • Ирина, добрый день!Спасибо за ваш вопрос.
      Если вы в своем процессе достигаете +10 и это действительно счастливый опыт, то никакой ошибки нет. Когда вы изменяете поведение сына, перед внесением выбранного изменения в опыт, создавайте предысторию: А как так произошло, что в этой ситуации сын повел себя по другому? Что предшествовало этому?
      Создайте логичную предысторию, логичную именно для вас, и только потом вносите изменение в опыт. Мысль, выданная в среду, требует воплощения. Со временем, вы увидите, как будет меняться поведение сына, и ваши счастливые опыты будут реализовываться. Удачи!

  35. Татьяна

    Наталья,спасибо за помощь в освоении техники!Процветания вам и успехов!
    Мой вопрос звучал уже не раз,но я так и не поняла на него ответа..Это про обязательное записывание.Почему все таки важно писать?Спрашиваю не потому,что писать лень.Дело в том, что когда я пишу,я не чувствую особо эмоций и не проживаю соответственно опыт. А когда я сижу и сама себе рассказываю,что сейчас происходит опыт, то проживаю и чувствую все. Вот не понятно как быть…Механическая писанина явно ничего не улучшит. Может тогда написать,а потом уже читать и проживать,когда все на +10?Подскажите,пожалуйста.

    • Татьяна,Записывать весь процесс надо обязательно!!!
      Это техника, имеет определенные правила, технологию проведения процесса. Когда вы работаете с коучем, то вы рассказываете, отвечаете на вопросы, а записывает на бумаге коуч. Когда вы работаете в Соло, вы и коуч и клиент в одном лице, записываете вы сами.
      В этом есть глубокий смысл работы нашего подсознания, и мы делаем это, чтобы получить реальный результат. Если мы не записываем и нарушаем технологию, то получим лишь временное улучшение психо-эмоционального состояния.
      Во время процесса, вы можете попасть в эмоциональный водоворот, и вас выкинет из процесса, может быть сильные переживания выбьют вас из колеи, и когда вы снова будете готовы продолжать процесс, вы всегда сможете посмотреть в свои записи, где и на чем остановились, и продолжить. Здесь бумага является вам помощником. Мысль не записанная на бумаге — потерянная мысль.
      Если вы не пишите, а себе рассказываете,это тоже не плохо, мы называем это ТУРБО ТМО, т.е. если вы испытали стресс, добираясь в метро на работу, стали свидетелем негативного события, то можете применить эту технику в уме, чтобы быстро избавиться от негативного восприятия опыта, чтобы не подавлять эмоции, чтобы не сформировался заряд.
      Это как скорая помощь, но реального результата, устойчивого результата это не даст. Пришли домой и сделали полноценный процесс, письменно.
      Надо обязательно записывать, и вот, когда вы будете делать правильно, вы очень быстро увидите результат, он будет более глубокий, изменится ваше состояние, вы сами себя не узнаете и не сможете вспомнить себя прежней, потому что результат будет устойчивый и вас не будет раскачивать на психических качелях, то в плюс, то в минус. Именно поэтому нужно записывать, и ТМО нельзя бросать на середине, и отвлекаться на другие дела, иначе результата не будет.
      «когда я пишу,я не чувствую особо эмоций и не проживаю соответственно опыт». Татьяна, попробуйте сначала проговорить опыт, прожить его, а потом записать его и все чувства и переживания, оценить их по шкале. Затем найдите изменение,устно внесите его, опять устно проговорите, проживите, получите новые переживания и эмоции, а потом запишите.
      Функция записывания материала, который Вы создаете в процессе работы с помощью ТМО, это та самая актуализация переживаний, которая нам так необходима, чтобы наша работа была эффективной. Когда Вы ЗАПИСЫВАЕТЕ опыт, как будто он происходит прямо сейчас, Вы автоматически актуализируете переживания.
      Вначале Вам будет казаться, что это излишняя писанина, отнимающая много времени и Вы будете сопротивляться этому, пытаться найти альтернативы, например наговаривать описание опытов в диктофон.
      Отнеситесь к возникающему сопротивлению следующим образом. Вам будет очень быстро понятно, что ТМО — это методика, которая вообще вызывает сопротивление. потому, что по большей части нам придется работать с негативными опытами и заново их проживать. А первым шагом, как Вы помните является актуализация выбранного опыта.
      То есть мы добровольно вновь вызываем в себе те негативные переживания, от которых так старались избавиться, что создали вокруг них плотную тучу неэффективных психологических защит. Сопротивление записыванию опыта, по сути, это сопротивление той самой актуализации. Нам просто не хочется погружаться в негативные переживания.

  36. Нина

    Здравствуйте! Спасибо за ваш труд! Проделала упражнение. У меня такой вопрос: в видео звучит такая фраза «когда опыт заново пережит…» Мне не совсем понятно как надо переживать опыт, достаточно ли просто написать его на бумаге или надо визуализировать, погрузиться в воспоминания? И что могло бы значить следующее состояние: я модифицировала опыт, последнее описание — для меня очень желанная ситуация, я ее оценила на +10,описала ее в настоящем времени, прочла несколько раз, представила что я чувствую. Но все время всплывают мысли о том, что это ведь не реально в твоей жизни…Что это значит, не до конца проработана ситуация или надо искать опыт в котором я получила такой заряд «это не реально»? Надеюсь вам понятны мои вопросы, не знаю как еще изложить свои мысли! Спасибо заранее за ответ!

    • Нина, спасибо за вопрос.
      Пережить опыт заново, это значит прожить заново все чувства и переживания в настоящем времени, так, как будто это происходит прямо сейчас.
      «….все время всплывают мысли о том, что это ведь не реально в твоей жизни…Что это значит, не до конца проработана..» Все дело в том, что вы делаете некоторые нарушения в технологии. Например, выбираете изменение для опыта. Если это изменение в корне меняет опыт, или меняет поведение других людей, то нужно обязательно создать предысторию, например: А как так произошло, что меня повысили в должности…?
      Логичную для вас предысторию, чтобы ваш ум был согласен, и тогда не появится ощущение нереальности. Все будет гармонично вписываться, не будет внутреннего сопротивления и непринятия. Предыстория готова, она для вас логична, значит можно вносить выбранное изменение. Когда меняете контекст опыта, прислушивайтесь к своим чувствам, именно их мы оцениваем.

  37. Ольга

    Наталья.большое спасибо! Очень доступно излагаете,понятно.Понятно,что человек должен сам «порыться» в своем прошлом,вспомнить,что повлияло на него.Я пытаюсь работать в сетевом маркетинге уже 10 месяцев,но почему-то безуспешно: уверенна в продукте,знаю материал,достаточно коммуникабельна,не сдаюсь(как многие после 4-6 месяцев работы),п ыталась выходить на холодные контакты.Негативного опыта сильного нет,я же понимаю,что «Москва не сразу строилась», надо всему учиться постепенно, но у меня постоянно присутсвует чувство неуверенности в своих действиях,которые меня тормозят.Я никак не могу докопаться до какой-то истинны.У меня нет четкого плана действий,в голове каша.Это временно?

    • Ольга, спасибо за ваш комментарий. Вы пишите «надо всему учиться постепенно, но у меня постоянно присутствует чувство неуверенности в своих действиях. У меня нет четкого плана действий.»
      Ольга, посмотрите, вы сами все понимаете и отвечаете на свой же вопрос. В новой для вас деятельности нужны новые знания, если это млм-бизнес в интернете, значит надо освоить электронную коммерцию. Продукт и компания никогда не станут залогом вашего успеха, только Вы сами. Неуверенность в себе проявляется, потому что не чувствуете себя профессионалом в новом деле, рекрутируя в бизнес не можете позиционировать себя как эксперта, поэтому люди не присоединяются к вам. Поработайте с ТМО над личностными характеристиками, над уверенностью в себе.
      Для достижения любой цели необходим четкий план действий. Помочь в этом должен успешный и опытный спонсор. В бизнесе есть система дубликации (делай, как я), и тогда успех придет.
      ТМО поможет вам сформулировать цель, и двигаться к ней, прорабатывая все внутренние конфликты, которые будут встречаться на пути. И тогда процесс достижения цели будет приносить вам удовольствие.

  38. Людмила

    Наталия, благодарю, урок скачать получилось. Внимательно все посмотрела. Сразу возникла куча вопросов. Я их все записала по порядку, вышла на страничку написать комментарий, прочла все что здесь пишут слушатели и получила ответы на все свои вопросы. Мне понравилась подача материала, все понятно и ответы ваши, на мой взгляд, очень грамотные.
    А если все свои проблемы эмоциональные прорабатывать только по детским состояниям таким, как чувство обиды например, беззащитности и т.д. Этого может быть достаточно для снятия блоков в более зрелом возрасте. Например если есть чувство одиночества, вспомнить когда оно возникло в самый первый раз, в каком возрасте и пойти оттуда? Или просто можно «промахнуться» по времени и лучше рассмотреть что-то более ближе по конкретной ситуации?

    • Людмила, благодарю вас за комментарий на блоге. Комментарии очень помогают новеньким преодолеть недоверие к технике и начать трансформацию своей жизни.
      Работа с детскими опытами всегда очень эффективна, но и наиболее трудная. Прорабатывая детские опыты вы удивитесь приходящим изменениям в настоящем. Большинство взрослых проблем имеют корни из детства.
      Если вы работаете с чувством одиночества, постарайтесь сначала прочувствовать его, войти в него как можно глубже, ощутить это состояние остро. Когда почувствуете, спросите себя: Когда, в последний раз, я чувствовала себя подобным образом? Всплывет опыт, момент во времени, сразу берите его, опишите в настоящем времени, и сделайте процесс ТМО.

  39. Ирина

    Добрый день, Наталия! Объясните, пожалуйста, каков механизм действия ТМО. Какие процессы происходят во время работы? Не могу понять, как фантазирование меняет мою эффективность, особенно если я в опытах меняю поведение других людей, а не свое? Например, я терпеть не могу семейные праздники, как фантазия на тему «счастливое радостное детство» может изменить отношение к всевозможным празднествам в настоящий момент? Процессинг делала, не помогло.

    • Ирина, добрый день!
      ТМО — техника универсальная. Все что не устраивает вас в настоящем, имеет корни в прошлом. И в отличие от других техник, ТМО не просто устраняет эмоциональный негативный заряд. ТМО освобождает энергию, «застрявшую» в прошлом, и эта энергия становится топливом для необходимых изменений в настоящем. Можно сказать, что ТМО значительно повышает вашу осознанность в области вашей проблемы, что приводит к тому, что Вы начинаете действовать более эффективно и соответственно получаете лучшие результаты. Техника работает с огромным количеством негативных опытов. Большинство их получены в детстве, прежде всего потому, что тогда нет эффективных механизмов защиты, они еще не наработаны, поэтому они очень травмирующие и тяжелые. И какие бы сегодняшние проблемы и опыты вы не прорабатывали, отношения с родителями прорабатываются автоматически, потому что у проблемы растут ноги из родительской семьи. Конфликт с родителями или близкими людьми портит качество жизни, в результате работы и применения этой методики, вы по другому увидите своих родителей, и обретете комфортное эмоциональное состояние. Тоже самое касается членов семьи, все это решаемый вопрос.
      В процессе ТМО вы не всегда будете испытывать позитивные эмоциональные состояния, потому, что техника будет актуализировать ваши конфликты, ваши опыты. Всегда есть области, которые неудовлетворенны и недостаточно продуманы в смысле действий. И когда вы проводите технику ТМО, она раскрывает все ваши компоненты, вы прорабатываете все компоненты, которые вызывают у вас отвращение или нежелание, и они не ужасны и отвратительны, а наоборот очень симпатичны, и они заботятся об очень важных вещах. ТМО повышает у вас уважение к себе, и вы понимаете, что если есть внутреннее сопротивление перед какой-то деятельностью, то оно неспроста. Неправильно выстроена структура, внутри которой вы делаете это действие, когда это будет скорректировано, то все пойдет хорошо.
      Техника применяется к конкретному временному участку жизни человека, как правило небольшому, где он испытывал негативные эмоции,а в результате трансформации, эти негативные эмоции уходят. Был эмоциональный заряд, а потом разряд.
      Когда делаете ТМО на опыт, изменения могут быть какие угодно, критерий один: Изменения заставляют вас чувствовать себя лучше.
      Если в опыте речь идет о поведение других людей, простройте небольшое обоснование, почему люди ведут себя именно так.
      Чем изменения дальше от вашего поля влияния, тем важнее простроить эту логику. Потому что, если мы сами что-то можем сделать, для нас это естественно, а если это счастливое стечение обстоятельств или поведение других людей, там нужно построить предысторию (А как так произошло?).
      Если мы про Себя модифицируем, была я такая, а стала другой, надо некую логическую цепочку выстроить.
      Вы ни к чему себя не обязываете, ваша задача найти изменение, если вы не хотите совершать какие-то действия, то не заставляйте себя это делать в модификациях.
      Следствия, которые у вас будут по результатам этого процесса, это другой момент, вам нужно накопить немножечко практики, чтобы почувствовать технику.
      «я терпеть не могу семейные праздники» — вы и не полюбите их после процесса ТМО, просто у вас изменится восприятие этих опытов из детства, не будет неприязни, боли, страдания, вы будете относиться к этому нейтрально, не будет негативных эмоций и страха перед настоящим «к всевозможным празднествам в настоящий момент». Сейчас вы боитесь праздных вечеринок, вы заранее испытываете неприязнь и отвращение к тому, что еще не случилось, и ваше подсознание программирует события, т.к. вы убеждены, что все празднества проходят именно так. Вашим поведение управляет восприятие прошлого негативного опыта. Проработав в ТМО эти детские опыты, вы растворите заряды, и в вашей жизни будут только лучшие праздники, совсем не похожие на те.

      • Ирина

        Спасибо, Наталия, за подробный ответ. НО! Я не увидела в нем самого главного для меня. Вы рассказали, ЧТО я получу при работе, рассказали нюансы самого процесса, но не сказали КАК это будет происходить, за счет чего, какие механизмы позволят мне получить в итоге результат. Я хочу увидеть четкую цепочку: когда мы делаем это, происходит то-то и то-то. Каким образом осознанность проблемы приводит к эффективному поведению? В моем примере я прекрасно осознаю, что терпеть не могу праздники, я осознаю, почему я их не люблю, я прекрасно знаю, что праздники в семье могут проходить по совершенно другому сценарию (есть чужие примеры). Каким образом растворяется негативный заряд? Если я в одной из модификаций изменю поведение родителей, выстрою четкую и логичную предысторию, нафантазирую себе красивую картинку, в итоге почувствую какую-то эйфорию. Но через час я приду в семью и пойму, что семья осталась прежняя, ничего не поменялось, праздники какие были, такие и остались. Реальность совершенно другая. И вместо прежней эйфории я пойму, что вместо того, что я напридумывала, я имею жуткую реальность, которая уже никуда не денется. Боюсь, что тогда мое настроение упадет в отрицательное значение.
        Я спрашиваю все это не из праздного любопытства. К сожалению, это моя особенность — для того, чтобы начать делать, мне необходимо понять КАК это работает. Иначе идет бооольшое сопротивление.
        Надеюсь на ваше понимание. Если сможете, объясните, пожалуйста.

        • Ирина, добрый день! Регулярная практика ТМО, благодаря специализированной реконструкции эпизодов вашего прошлого опыта, создаёт новые устойчивые нейронные связи, которые соответствуют мышлению более успешного человека, что автоматически меняет ваше поведение. Когда вы меняете своё поведение и начинаете действовать как успешный человек, вы получаете соответствующие результаты.
          Не бойтесь применять технику тмо, она еще никому не навредила. Так вы получите результаты быстрее, чем будете пытаться понять ее механизм. Техника работает независимо от того, верите ли вы в нее или нет.

  40. Uron

    Здравствуйте Наталья.Я по поводу ТМО.Начал практиковать ТМО примерно 4 месяца назад.С тех пор жизнь почему то полетела в тартарары.Я незнаю где я совершил ошибку и что происходит.Но не это главное.С тех пор как я начал практиковатся меня три раза пыталась бросить моя девушка.В 4-й раз наконец бросила 30 ноября 2012 года.Я сначала считал что как бы отторгается лишнее в моей жизни.Пытался смотреть на это философски.Но вот она ушла и я сломался.Не сразу.Сначала держался,делал ТМО,ставил цели.Но вот пришел момент.Я понял что немогу жить без неё.Но она сейчас далеко и я незнаю увижу ли я её вообще.Это чувство съедает,практически разъедает меня изнутри.Я на грани истощения и серъезно беспокоюсь о своём здоровье из за этого.Есть ли способ прекратить,уничтожить чувства к ней?Испытал множество способов,и прощение,и ТМО,и медитации.Ничего не помогает.

    • Здравствуйте! К сожалению не знаю ваше имя.
      Вам для начала нужно разобраться, что именно вы чувствуете к этой девушке.
      Возможно она придавала вам уверенность в себе, что вы парень, что надо и соответствуете ей. Тогда вам надо поработать над самооценкой и уверенностью в себе.
      Если вы попали в зависимость от этих отношений и без нее вам свет не мил и не видите смысла в жизни, тогда надо поработать по алгоритму «Как уйти от зависимости» http://seminarars.ru/coachtmo/kak-ujti-ot-zavisimosti.html
      Если вы мучаетесь, и тяжелые негативные состояния не отпускают, вам поможет Тренинг #7 «Трансформация негативного Состояния» из системы «Сам себе коуч..» http://seminarars.ru
      Чувства не надо уничтожать, их надо прожить полностью, всю боль и страдания надо проживать полностью, до конца, и тогда не сформируется нового заряда. Посмотрите внутрь себя, прямо внутрь этой боли надо смотреть, и переживите ее до конца. И она исчезнет.

  41. Марина

    Спасибо, было очень интересно осваивать технику на собственном опыте. Я работала часа 1,5, 10 раз возвращалась к 8-му пункту, но под конец, то ли устала эмоционально, то ли все-таки не до конца проработала, но отчетливых ярких ощущений счастья, душевного подъема, в общем великолепной десятки, как-то не получилось испытать. И вроде картинка получилась из моей мечты, полноценных ощущений, какие на мой взгляд должны быть при +10, не получилось, может это связано с каким-то эмоциональным выгоранием. Например, когда в прошлом были опыты работы с разными техниками из эзотерики. ничего из этого не вышло, а иногда был противоположный результат. И теперь не удается прочувствовать полноценное ощущение счастья, как будто обманываешь себя?

    • Марина, спасибо за ваш комментарий. Я хорошо понимаю о чем вы пишите. Техника ТМО довольна простая в использовании, но ее нельзя недооценивать, для получения результата нужно обязательно соблюдать технологию. Для освоения техники ТМО возьмите сначала не сложную проблему, чтобы испытать действие техники на себе и получить видимый результат.
      При выборе изменения в п.8 обязательно учитывайте такой момент: если вы меняете свое поведение или поведение других людей, то нужно построить логичную предысторию, например, «А как так произошло, что этот человек стал по другому относиться к вам?» Постройте логичную предысторию, логичную именно для вас. И если ваш Ум согласиться с этой историей, у вас не будет внутреннего сопротивления и ощущения «как будто обманываешь себя». И так нужно делать при каждом новом изменении п.8
      Далее обязательно проверяйте свою +10, не ложная ли она. Вам не удалось «прочувствовать полноценное ощущение счастья», потому что это была не настоящая 10, вы приняли ее из-за усталости. +10 это когда все части вашего существа гармоничны в этом опыте, и лучше ничего быть не может, когда вы готовы проживать этот опыт снова и снова.

  42. Анна

    Наталья, добрый день!
    Использовала ТМО пока только для одного опыта, пока особых результатов не ощутила. Скорее всего, для получения результата, надо использовать ТМО какое-то продолжительное время, правильно я понимаю?
    Вопрос вот в чем заключается, возможно ли с помощью ТМО полностью избавиться от чувства вины? И еще: если я не могу вспомнить точно травмирующие события, а только, определенные высказывания родителей (не могу выделить конкретное события, а высказывания или действия имели систематический характер), как в таком случае использовать ТМО?
    Заранее благодарю за ответ =)

    • Анна, добрый день!
      Разные бывают ситуации, иногда достаточно одной-двух проработок и проблема уходит. Это зависит от того, с какой проблемой работаете.
      Да, возможно с помощью ТМО избавиться от чувства вины.
      Если вы помните только высказывание родителей, значит это оставило заряд, обиду в вашем сердце. В опыте могло ничего особенного и не происходить, а вот слова причинили боль. Поработайте с чувствами. Например, что я чувствую, когда вспоминаю высказывания родителей? – они говорили, что ….. И я чувствую…. Когда я чувствовала себя точно так же, испытывала те же эмоции? В какой ситуации в своей жизни я чувствовала себя подобным образом? Находите опыт и делаете ТМО.

  43. Александр

    Здравствуйте Наталья! Большое спасибо вам за описание этой техники, очень доступно все объясняете. У меня вопрос по поводу изменений. Что будет эффективнее менять обстоятельства в опыте или менять свою реакцию на обстоятельства? К примеру если меня в опыте обижают, то что будет лучше сделать что мне без разницы на поведение этих людей или сделать что ко мне отлично относятся? Спасибо вам.

    • Александр, спасибо за вопрос. Когда вы подбираете изменение для опыта, Вы исследуете свою мотивацию, насколько вы готовы почувствовать себя лучше в этом опыте, как далеко вы готовы зайти в своих изменениях.
      Вот на этом этапе у людей срабатывают блоки и ограничения, и человек не может улучшить свой опыт, чтобы почувствовать себя гораздо лучше. Он меняет контекст опыта, а эмоционально лучше практически не становится. Поэтому мы оцениваем не контекст опыта, а наши чувства и переживания в этом опыте. Поэтому эффективнее будет менять обстоятельства и слушать себя: «Что я чувствую в этот момент?»
      Если действительно вы чувствуете себя гораздо лучше в этом опыте, тогда вносите это изменение. Думаю сложно сделать так, чтобы вы ничего не чувствовали, не реагировали на поведение и обиды этих людей, т.к. у вас есть «заряд» и поэтому вы вспомнили эту ситуацию для проработки.
      Помните, что когда вы вносите изменение, меняя поведение других людей, обязательно постройте логичную предысторию: «А как так произошло, что эти люди стали ко мне относиться иначе?» И только тогда вносите изменение, у вас не будет внутреннего сопротивления к этому изменению.
      Оценивайте свои чувства и переживания, а конечная модификация должна давать вам состояние счастья и гармонии. Если что-то непонятно, спрашивайте.

  44. Алексей

    Сегодня наконец-то появилось желание попробовать ТМО и сразу же появились вопросы.
    1)Не совсем понял «одно изменение за один раз»-это как?Ведь менять можно всё что угодно,я к примеру почти всю свою негативную ситуацию поменял за одинраз на позитивную,а после дополнял её какими-то мелочами,которые как мне казалось улучшат моё чувство счастья.
    2)у вас в видео есть по порядку приемлимые изменения,желанные изменения,идеальные изменения,а возможно ли за один,ну максимум два раза улучшить свой опыт?
    3)В видео есть такие пункты ОПИШИТЕ изменения,а затем ВНЕСИТЕ в изменнёный опыт.А если сразу вносить?Походу что приходит в голову?
    А так у меня вроде получилось )Хотя я занялся другим делом после ТМО,и это ощущение счастья пропало,просто спокойствие осталось.
    Наталья,спасибо за знания,которые нам даёте =)

    • Алексей, добрый день! Рада, что Вы начали использовать ТМО. Это замечательно, что появились вопросы, т.к. вопросов нет у того, кто не делает. Но на все свои вопросы Вы сами и ответили :»А так у меня вроде получилось )Хотя я занялся другим делом после ТМО,и это ощущение счастья пропало,просто спокойствие осталось»
      Именно так, если Вы нарушаете технологию использования техники ТМО, Вы получите временное улучшение психоэмоционального состояния. Но, Вы же хотите получить устойчивый результат, избавиться от болезненного восприятия прошлых негативных опытов, которое влияет на ваше поведение и заставляет буксовать по жизни… Если Вы хотите Результат,тогда не надо нарушать технологию. Для этого я и сделала подробный видео урок. Да, Вы можете менять все, что угодно, кроме времени и даты. Но вносить одно изменение за один раз,внесли, описали опыт, чувства и переживания, оценили, далее снова следующее изменение и т.д. У меня в видео есть по порядку приемлемые изменения,желанные изменения,идеальные изменения — вот так и надо делать, сразу нельзя. Когда вы будете работать с травмирующими опытами, вы не можете знать, как его сделать идеальным, исход опыта, порой, так не предсказуем, что только постепенная работа — исследование своей мотивации, а именно насколько вы можете позволить себе сделать изменение и почувствовать себя лучше, как далеко вы готовы зайти в своих модификациях. В технологии не просто так, чтобы заставить «тянуть резину», не торопитесь, ваше подсознание откликается и ему нужно время, чтобы вы перепрожили свой опыт и перепрочувствовали его в то самое время, когда это произошло с вами. Если вы делаете быстро, то ваши трансформации исходят из Ума, логики, вы не проживаете, а значит заряды не растворятся, вы просто убедите себя, что все в порядке. Но, когда ситуация подобная всплывет, а это точно случится, включится ваша программа и вы отреагируете так же болезненно и будете страдать. Поэтому не надо спешить и «уговаривать себя», что заряд проработали, не нарушайте технологию, делайте по уроку и Результаты не заставят себя ждать. Успехов вам и ярких опытов!

  45. Ирина

    просто супер! надо обучиться действовать автоматически. супер техника. благодарю.

  46. Елена

    Здравствуйте, Наталья. Спасибо за прекрасный урок!
    Моё событие случилось в 1983 году. Было лето. месяц я не помню. Или, если событие произошло в детстве, как быть в таком случае?
    Благодарю за ответ. С Уважением, Елена.

    • Елена, рада, что Вам понравился Урок. Если событие из детства, то достаточно назвать свой возраст, время года и время дня. Например: «Мне 7 лет, лето, после обеда, я во дворе играю с подругами». Когда Вы отождествляете себя с 7-летней, вы попадаете в опыт и проживаете его, как будто он происходит прямо сейчас и вам в этом опыте 7 лет. В этом случае можно не высчитывать год. Если ваше событие в 1983 году, то скажите, например: Лето, утро, 1983 год, я нахожусь …

    • Елена

      Наталья, у меня вопрос по поводу оценки опыта из детства. Тогда, в детстве, то, что произошло, у меня не вызвало негативных эмоций. Это сейчас, во взрослом состоянии мне стыдно за произошедшее. Как же мне оценить произошедшее? Из сейчас или из прошлого? Не понимаю…

      • Елена, в опыте вы сейчас ребенок, описываете опыт, как будто он происходит прямо сейчас. Что вы-ребенок чувствуете и переживаете в этот момент? Оцените свои переживания. Если вы тогда не испытали стыда и негатива, то и прорабатывать этот опыт не надо.
        Спросите себя, например: «Что я чувствую, когда вспоминаю этот детский опыт? — Мне всегда стыдно за себя. Какой мой прошлый опыт напоминает мне подобное состояние, когда мне так же было стыдно за себя?»
        Находите опыт, и скорее всего он будет из взрослой жизни, потому что в детстве вы не испытывали стыда от этого.

  47. Акила

    Спасибо Наталия, очень хорошо подан материал, все понятно и ясно изложено. К тому же прекрасный голос и четкая дикция.
    По моему первоначальному восприятию ТМО показалось, чем то напоминающим забытые детские мечты. Когда ребенок получивший обиду, начинает представлять как бы он отомстил обидчику или вдруг стал всемогущим, сильным, смелым и т.д.
    Подобные мечты (переживания) помогают ребенку пережить обиду, но ситуация в реальном мире у него остается прежней.
    Я попробовал, вот прям сейчас, ментально ТМО`нуть :-) незначительный, конфузную ситуацию , но которая меня беспокоила. Да, на вещи стало проще смотреть, но осадок остался.
    Скажите, пожалуйста, выполнять ТМО нужно обязательно письменно или можно в уме.
    Благодарю.

    • Спасибо за ваш комментарий, рада, что Вам понравился урок.
      Вы правы про ребенка и его мечты, это помогает ребенку прожить обиду и заряд не формируется, ситуация в реальном мире у него остается прежней, но восприятие этой ситуации уже не болезненно.
      Здорово, что вы попробовали ТМО и почувствовали, что техника работает. Осадок остался, потому, что Вы не записывали, а сделали в уме. Да, записывать нужно обязательно!
      Почему ТМО дает такие фантастические результаты, особенно при работе с целями?
      Есть и другие техники и методы, которые лучше работают с эмоциональным состоянием и быстрее делают его комфортным, быстрее с меньшей кровью и меньшей писаниной, но именно ТМО тот метод, который помогает, не только получить комфортное эмоциональное состояние, но и дальше предпринимать действия, которые направлены на то, чтобы создать то, что вы хотите еще и в реальности, не просто в вашем сознании.
      Поэтому очень часто как только вы работаете с чем-то конкретным, как только вы снимаете негативные эмоциональные заряды, у вас появляется куча идей, как это сделать лучше.
      Поэтому всегда держите тетрадь наготове, вам будут приходить всякие инсайты (идеи), как это лучше сделать и вы сразу же записывайте.
      Люди достигают результатов с помощью других методов, но те, кто используют ТМО, их результаты особенно ярко видны во внешнем мире, потому что это как правило активное действие, созидание, какие-то проекты. По поводу озарений, поскольку вы всегда работаете над конкретной задачей, не просто мир во всем мире, а над конкретной задачей, то у вас и конкретные шаги приходят в голову, способы достижения того, что вы хотите. Поэтому, когда вы делаете правильно процесс, они буквально сыплются, а вы записывайте.
      Мы прочесываем нашу жизнь на предмет поиска негативных опытов, которые сформировали проблему. Опыты сильно негативные почти никогда не бывают с одним зарядом, одним аспектом и мы будем прорабатывать его с разных аспектов нашей жизни.
      Когда вы работаете над собой, вы сами себе консультант, другим участником этого процесса выступает бумага.
      И когда вы будете работать с тяжелыми опытами, единственное что будет держать рамку процесса, это бумага. Вы будете уходить в думы, размышления, вылетать из процесса, терять опыт, т.к. вам будет очень плохо.
      Вначале всем трудно писать. Всем неуютно, и у всех это вызывает сопротивление. Вы будете думать, чем это можно заменить, может на компьютере печатать(чтобы копировать опыт, а не записывать его снова и снова)или диктофоне.
      Записывайте процесс. Если вы не записываете, вы не сделаете ТМО качественно, а значит не получите результат, лишь временное улучшение психо-эмоционального состояния.

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук