С техникой модификации опыта ТМО Вы достигните желаемых целей, вновь обретете любовь и взаимопонимание
Дорогие друзья!
На днях вы получили Урок #1 обучающего видео-курса «Как помочь себе справиться с эмоциями, когда все бесит…».
С какими трудностями Вы столкнулись, осваивая самостоятельно технику ТМО?
Может Вы послушали курс, но ничего не поняли? Не думаю, возможно у Вас было не подходящее для подобной работы настроение.
Может быть, Вы еще и не открывали его, времени не было?
Или опять сработал механизм откладывания на потом? Позже мы вместе поработаем и с этой проблемой.
А сейчас, скорее за дело, зачем нести груз на плечах и убеждать себя, что еще не время его сбрасывать, что есть более важные и неотложные дела.
Итак, переходите к просмотру видео и начинайте реконструкцию своей жизни.
Посмотрите видео, выполните задание и напишите свой результат в комментариях.
Если что-то будет не понятно, вы можете написать вопросы ниже, в комментариях.
Дорогие Друзья, почитайте все комментарии к урокам, я в них отвечаю на все, наиболее часто возникающие, вопросы, может это вам поможет в процессе.
Наталья,добрый день! Спасибо за ценные комментарии-ответы здесь. У меня вопрос по технике ТМО. Когда я спрашиваю себя,почему у меня может не выйти с целью,то внутри такая пустота без эмоций и ответ,что до этого же не было прогресса, да даже никаких подвижек,то с чего бы им потом появиться после долгого времени. И прорабатывать что? Какой-то день сурка,нет эпизода,это словно весь период времени,все дни.
Буду благодарна за ответ!
Татьяна, благодарю за вопрос. Все дело в том, что ваше желание не является Целью, это просто желание, поэтому не исполняется. Чтобы желание стало целью, необходимо создать намерение. Намерение это желание, подобное страсти, должна быть эмоция, сильная, чтобы никакая сторонняя сила не смогла вас сбить с толку. Когда есть это намерение (эмоция страсти), добавляете усилия, делаете шаги для достижения, и вот только тогда Вселенная начнет свою работу, проявит свою милость и у вас все получится. Вы будете двигаться к своей цели, и если на этом пути столкнетесь с внутренними конфликтами, то сможете проработать их в ТМО. Например, на пути к цели вам нужно будет сделать какое-то действие, которое вы не можете, попросить кого-то о помощи, а вы комплексуете, или помириться с кем-то….. вот именно эту проблему вы и будете прорабатывать. И так каждое препятствие на пути к цели. Но первый шаг это сформулировать истинную цель и создать намерение.
Благодарю Вас за ответ! Буду думать.. В принципе, я вышла на убеждение, что вот так «вдруг» быть не может, все должно быть постепенно и по шагам, из-за этого сомнения, найду эпизод и в ТМО.
Наталья, здравствуйте!
Спасибо за Ваши уроки, возник вопрос, можно ли процесс набирать на компьютере или необходимо обязательно писать от руки?
Татьяна, лучше записывать на бумаге, тогда ваш процесс будет более эффективным. Наш мозг так устроен, что когда мы записываем, все происходит автоматически и мы не выпадаем из процесса, а когда набираем текст на компьютере, выпадаем из процесса, отвлекаемся на клавиатуру и на действия…
Для меня самые серьёзные трудности: 1) сильнейшее сопротивление моего существа только при намерении начать проработку по ТМО (появляется сонливость, разбитость, усталость, лень и апатия … только и спасают выходные дни, когда с утра можно что-то сделать, я уж не говорю о скепсисе «второй половины»:-(); 2) практически не чувствую никакой разницы в своих ощущениях при оценках свыше +7: всё равно, +7, +8, +9, ну а +10 — это уже высший пилотаж, такое похожее было только один раз. Прочитал комментарии к уроку 1 и 2 — очень полезно, но Вами приводится только констатация факта, а что делать-то??
Александр, как я вас понимаю. Вначале я чувствовала тоже самое, причем, как только садилась за ТМО, сразу резко начинала испытывать чувство голода. Весь процесс проходил вяло, с походами к холодильнику. Это нормально, естественно. Что делать? Волшебной таблетки не найдете, ее не существует, т.к. нормальный человек будет сопротивляться всегда, пока не увидит результат. Единственный путь — преодолевание себя и своего сопротивления, сделать все-таки полноценно процесс, получить первый результат, испытать кайф, драйв от результата, и дальше будет легче, а потом сопротивление пройдет совсем, и вы будет это делать с удовольствием.
Вчера посмотрела первый урок, сразу же попробовала поработать над ситуацией. Сегодня я уже увидела некоторые улучшения о отношениях с дочерью. Поехала ее навестить, и она задержала меня дольше, чем обычно, как-то ближе стало. Благодарю.
Галина, благодарю за комментарий, очень рада вашему первому результату. Не останавливайтесь, практикуйте ТМО, и вы удивитесь, как изменятся ваши взаимоотношения.
Наталья, добрый день.
Вы знаете, я когда увидела второе видео первого урока, я как-то сразу набросилась на эту технику. Вообще я такая зануда — пока не пойму, как это работает да что происходит чуть ли не на уровне клетки, не подпускаю к себе. А здесь как-то шутя попробовала и получилось так изменить свое настроение, как мановением волшебной палочки. Я даже Ваших комментариев под видео не заметила, и стала Вам строчить вопросы, на которые, как оказалось, Вы уже десять раз всем ответили. Так что и вебинары я только впитываю. Сегодня прослушала третий. Так спокойно становиться от этой информации, как будто путеводитель по Жизни получаешь, не только по ТМО. Спасибо, Наталья, огромное!
.
Благодарю, Люба, за комментарий. Да, вопросы у начинающих практикантов ТМО в основном одинаковые, как и проблемы. Правильно, что слушаете вебинары, они, как хорошее руководство, всегда будут с вами, и помогут освоить технику ТМО. Удачи вам в трансформации жизни!
Наталья, спасибо за то, что связь с Вами такая живая. Я очень замотивирована на работу, но так важно чтобы в некоторые моменты поддержали хотя бы за мизинчик. Я почитала отзывы и вижу как Вы точны и предметны в такой поддержке и как рады успехам тех, кто Вам пишет.
Я учла Ваши рекомендации и у меня хорошо получается. За несколько дней я как тонну с себя сбросила. Если позволите, еще один вопрос.
У меня есть в детстве событие, с которым я ношусь как с писанной торбой. До этого все радужно, но этот случай разорвал мой мир.
Мне 3г и 8 мес. Мама оставляет меня смотреть за коляской с братиком, которому 3 месяца. Мы жили в ведомственном домике, окруженном с двух сторон лесом. Я загулялась в сторону, а когда опомнилась, коляски на месте не оказалось. Сначала я в диком ужасе моталась и искала ее. Потом прибежала к маме и изложила ситуацию. Мама заключила, что значит братика украли и отослала меня его искать. С какими чувствами я его искала, думаю, не надо описывать. Но мое самое жгучее желание тогда — чтобы меня украли, а еще лучше — умереть. Когда я вернулась домой, мама показала мне коляску с Андреем и пригрозила «чтобы так больше не было».
Мне казалось, что я много раз отплакала и откричала все свои эмоции.
Но когда я представляю пункт 1 — там где стояла коляска — ее нет, — все живо. Наталья, очень Вас прошу, подскажите, как именно этот фрагмент истории можно модифицировать. Я просто тупею в этом месте и уверена, что кроме реакции ужаса и вины у ребенка в этой ситуации просто не может быть.
Люба, благодарю за отзыв, очень приятно, что вы занимаетесь и получаете результаты.
В вашем детском опыте есть два момента:там где стояла коляска — ее нет, и ваши чувства и переживания в этот момент. и второй момент, на мой взгляд может быть самый главный, это когда мама показала коляску с братиком, после душевной «казни», которую вы испытали. Понятно, она хотела таким способом сделать вас ответственней, а создала заряд на всю жизнь. Детям обычно свойственно забывать страшную историю, если конец счастливый. Но вы же не забыли! Возможно, что когда увидели коляску, даже не испытали счастья, а наоборот, поднялся гнев на маму, что она заставила вас так мучиться, обида на нее.
Вам нужно разобрать эту историю на составляющие, на чувство вины, и на гнев-обиду, и посмотреть чего больше в результате… Ведь с братом все в порядке, так что же за заряд сопровождает вас всю жизнь? Вспомните по жизни, были ли ситуации, когда вас пытались проучить за что-то, и ваша реакция… это жестоко?
Может быть заряд — это ужас и вина не связана с братом, а именно с жестокостью, которой вас подвергли.
Вам нужно по-разбираться. Наши заряды такие «хитрые», что бывает совсем не так, как кажется на первый взгляд.
Добрый вечер,Наталья!
Очень хочется добавить слово «дорогая», не сочтите за фамильярность.
Когда увидела, что Ваше письмо отправлено в пол-первого ночи. Это первое почему.
Когда прочла в нем слова о поступке мамы «душевная казнь» просто рыдала. Потому что это просто в десятку описывает мои ощущения и те комплексы по жизни, которые на них нанизывались. Когда я раньше сама ассоциативно рисовала картинку своих мучений в ситуациях своего промаха или несовершенства — я так и представляла, что это именно гильотина, которая сначала бьет под коленки, а потом как «отсекает голову» — не могу адекватно воспринимать ситуацию своей ошибки. Хочется только просить прощения. Но ведь это реальность невидимая и никто не понимает, что это не просто твои «розовые сопли». Сама не знала, что это так важно, чтобы кто-то признал степень твоих страданий. Это второе почему.
Вчера была пятница, но я организовала себе выходной, чтобы, наконец, взяться за проработку этой ситуации. Я потрошила ее целый день. Спасибо, что Вы мне подсказали разбить ее на части, это просто супер как мне помогло. Только после этого я смогла увидеть из какого именно места ноги растут. И это третье почему.
Скорее всего, это было не чистая ТМО, но я увидела такое в себе, что Гитлер отдыхает. Я просто ужаснулась и как-то отшатнулась от себя. Такое тяжелое чувство сегодня. Но, знаете, Вы меня от него спасли. Под вечер я дослушала пятый вебинар и когда услышала Ваши слова о себе «чудовище», опять рыдала. От облегчения и радости уже. Если такой человек как Вы это говорите, то это просто индульгенция и аванс всем копателям в себе. Вот и четвертое почему.
У меня такое чувство, что я вытащила главный детонатор из себя.
Так что благодарю Вас и желаю много радости!
Люба, добрый вечер!
Благодарю за комментарий. Для меня очень важно, что вы пишите об этом.
Очень рада за вас и такие результаты. Здорово вы сказали «потрошила ситуацию», именно потрошить и надо, даже если ум будет отговаривать.
Не останавливайтесь на достигнутом. Я получаю истинное удовлетворение, когда получаю такие сообщения, и понимаю, что все делаю не зря, что это кому-то помогает.
Благодарю Наталья!!!
То, что эта техника работает я знала давно, а вот применять ее стала после вашего толчка.
действительно не надо ждать, надо пробовать и делать. Действие дает результат а не чтение теорий до бесконечности и вечного вопроса: Зачем и Как это работает? каждый воспринимает информацию тогда, когда внутренне к этому готов. Готов, что то менять в своей жизни.
БлагоДарю!
Вы абсолютно правы, Елена, нужна готовность, а не просто поговорить о том, что хочешь изменить свою жизнь. Но у многих людей до действия и не доходит.
Наталья, добрый день.
Я давно ворошу свое прошлое, но часто у меня возникали сожаления типа » на фига я открыла эту баночку с червячками!!!!!!!!!!!!!».
Когда попробовала первый раз ТМО, скажу честно, без особого доверия, у меня на выходе было состояние эйфории, как опьянение легкостью жизни и ее радостью, просто, без всяких событий, просто безусловный фонтан счастья. Как будто ушла несвежая застойная вода и забил живой ключ. Огромное спасибо за эти ощущения и за эту возможность!
В процессе «подкрадывания к детству» возникают трудности с датами. Как токсичный туман, себя «вставляю» в картинки для проработки только посмотрев детские фотографии, потому что я только знаю, что так было со мной, помню чувства, но как я выглядела, сколько мне лет — нет.
Как быть?
И еще, описание на бумаге — это обязательное условие? Я визуал, у меня сразу возникают картинки улучшения ситуации и я очень хорошо включаюсь эмоционально, может быть потому что «почва разрыхлена» — в прошлом, с помощью книг, давно копаюсь. И написать — как тормозить процесс. Так нужно ли его тормозить изложением на бумаге? У меня сильный дискомфорт.
Я задаю вопросы, но вообще мне уже понятно, что эта техника ВОЛШЕБНАЯ!
Наталья, благодарю Вас от всей освобождающейся души!
Любовь, благодарю за такой замечательный и подробный отзыв!
В комментариях к курсу под каждым уроком я уже отвечала на эти вопросы. Они возникают у каждого, кто знакомится с техникой ТМО.
Если не помните возраст, пишите примерно (Мне 5 лет…). И каждый опыт начинаете не с даты, высчитывать не надо, а с возраста.
Описание на бумаге это ключевой момент успеха, это технология! Не торопитесь, не нарушайте. Только кажется, что описание тормозит процесс, наоборот в это время, каждые 7 минут вытаскиваются из подсознания очень важные заряды, на основании которых вы строите измененный опыт. Если сделать все очень быстро не записывая, то и результат может быть неустойчивым, особенно при работе с травматическими опытами.
Сильный дискомфорт к написанию испытывают абсолютно все начинающие практиканты. Хочется сразу попасть в сказку. Но ведь не хочется потом обратно в болото? Давайте высушим болото тщательно, это залог успеха!
Наталья, не могу понять как применить эту технику в своем негативном опыте — кесарево сечение. Как это все перевести в позитив, если я не могу найти ничего положительного в этом? Операция была и шрам остается (в том числе и в душе)… Или мне представить что ничего этого не было?
Ирина, спасибо за вопрос. Давайте начнем с души, со шрама в душе. Что за проблема у вас сейчас? Ведь очень у многих женщин кесарево сечение, но не все считают это негативным опытом, многие видят это как выход для спасения ребенка и себя. У вас остался шрам и в душе… Что вы чувствуете, когда видите свой шрам? Как это влияет на вашу жизнь, каким образом ограничивает вас? Какие у вас взаимоотношения со своим телом?
Ирина, выявите психическую проблему, которая мешает вам жить. Проблему, которая возникла в результате этого опыта. И прорабатывайте проблему,используя ТМО на опыт. То есть, вы подойдете к процессу с другой стороны, чтобы разрешить проблему(назовите ее). Возможно, и опыт захотите взять другой.
И когда вы сделаете процесс ТМО на опыт, доведете его до +10. Спросите себя: Это по прежнему является для меня проблемой(назовите ее)?
Если еще что-то осталось в душе, определите оставшееся состояние, и спросите: какой мой прошлый опыт свидетельствует о том, что это(проблема) еще ранит меня? Найдите опыт и снова сделайте ТМО.
Добрый день Наталья.
У меня такой вопрос а где вы обучались ТМО?
На каких принципах работает ТМО? Были какие нибуть исследования?
спасибо
Алексей, добрый день!
Я обучалась технике ТМО у автора техники Филиппа Михайловича(Сербия), на его тренинге в Москве. А так же в СпбГУ на факультете психологии по курсу «Коучинг Личной Эффективности» с использованием техники ТМО, тренер Виолетта Макеева.
Техника ТМО применяется многими Практиками уже довольно давно. Она универсальна.
Применяя технику ТМО, вы меняете восприятие прошлого негативного опыта, который влияет на ваше поведение, в результате снимаются ограничивающие убеждения, и ваша жизнь быстро идет в гору.
С автором системы познакомьтесь здесь http://seminarars.ru/coachtmo/ya-xochu-poznakomit-vas-s-avtorom-sistemy-duxovnyj-vybor.html
О методике подробнее здесь http://seminarars.ru/trening/program/metodiki
Спасибо большое Наталья. Хорошо сказано: » Перестать хотеть начать делать» Для меня очень важно было это услышать.
Удачи, Ольга! Все получится, я верю в Вас.
Наталия, здравствуйте еще раз! Написала Вам несколько вопросов после прослушивания сегодня 1-ой части курса, но потом (после просмотра 2-й части) поняла, что писать надо в комментариях.
После прочтения комментарий других у меня осталось только два вопроса:
1. Домашнее задание после каждого урока состоит в проработке одного из негативных опытов или есть конкретное задание, но я его не вижу?
2. Техника Тета Хилинг тоже что и ТМО или там другие принципы работы и ожидаемые результаты?
Заранее благодарна за Ваше внимание и ответы. С огромным уважением к Вашему труду, Наталия.
Наталия, добрый день! Домашнее задание состоит в том, чтобы научиться применять технику ТМО на отлично, делая процессы на проблемные ситуации каждый день. Это базовая часть ТМО, без сложных алгоритмов, и очень важно освоить ее, чтобы потом браться за более сложные алгоритмы. Если будут трудности при ведении процесса, вы всегда можете обратиться ко мне за помощью, выслать свой процесс, и я помогу. Я рада, что среди комментариев других людей вы нашли ответы на свои вопросы. И очень благодарна вам за комментарий.
Тета Хилинг совсем другая техника, ничего общего с ТМО. Тем не менее, все техники направлены на улучшение качества жизни, надо найти свою технику, почувствовать ее. Не надо использовать все техники, нужно в процессе выбрать одну для себя.
Наталия, добрый день! Попробовала ТМО на отношения с мужем. После того, как закрыла тетрадь, эмоции захлестнули меня, полились слезы от осознания того, что +10 в действительности никогда не случиться. Это от того, что я не правильно делала ТМО? Или так может быть?
И еще такой вопрос. Можно ли в один день прорабатывать несколько целей или необходимо закончить с одной и потом приступать к другим?
Спасибо за Ваш труд.
Татьяна, добрый день!
Не расстраивайтесь, случится +10, просто у вас еще нет пока навыка работы с техникой. Блоки и заряды не пускают вас, обиды захлестывают, чувство вины. Постепенно разгребайте завалы и все получится. Можно прорабатывать сколько хотите опытов за один день, были бы силы.
Наталья, если у меня череда негативных ситуаций, которые как под копирку идут, разве что с разными людьми. Прорабатывать одну или каждую? Чтобы разорвать эту цепочку
Елена, если ситуации похожи, а участники разные, берите любой опыт и модифицируйте. Как только проблема разрядится, больше не всплывет в голове опыт из этой ситуации. Это ваша программа включается так, что с разными людьми вы одинаково контактируете. Программа никуда не уйдет, но хорошо, что вы можете видеть свою реакцию на одну и ту же ситуацию. Иногда достаточно и один опыт проработать, чтобы увидеть, что проблема ушла.
Добрый день Наталия!
Я являюсь вашим подписчиком.Пытаюсь сама проводить процесс ТМО, но наступает сильная сонливость во время работы( это по-видимому сопротивление).
И еще хотела спросить, что делать если, практически любой опыт, который хочется проработать, затрагивает почти все сферы жизни. Получается, что всю жизнь необходимо переписывать в каждом ТМО? Если найдется возможность, ответьте, пожалуйста, Заранее спасибо.
Елизавета, добрый день!
Сонливость это сопротивление, так ваш ум вас защищает, чтобы вы не ворошили прошлое.
Но вы должны помнить, что страдания это пища для ума, так он выживает, и уму не выгодно, чтобы мы освобождались от страданий.
Поэтому он делает все возможное, чтобы вас отвлечь или усыпить. Он даже может призывать вашу совесть, мол есть дела и поважнее, чем проработка негативного опыта.
Конечно любой опыт затрагивает всю нашу жизнь. В одном опыте всю жизнь не проработать. Тогда мы делим проблему на компоненты. То есть мы начинаем работу не с опытом, а с проблемой.
Для этого мы определяем свою проблему,
Например, проблема — постоянное безденежье, я не могу позволить себе самое необходимое.
Какой ваш прошлый опыт свидетельствует о том, что у вас постоянное безденежье…..?
Например, осенью я увидела в магазине красивые и удобные сапоги, я очень хотела их купить, но, когда увидела цену, поняла, что у меня никогда не будет таких сапог. Целую неделю было плохое настроение от осознания, что я не могу себе позволить даже сапоги, не то, что квартиру. Я решила, что к весне обязательно куплю сапоги. Но, в результате проходила в старых осень и весну, которые промокают, и чувствовала себя ущербной и несчастной.
Вычленяем из этой ситуации момент — пик переживаний, и опишем как опыт в настоящем времени.
Работаем только с этой проблемой, а когда доводим опыт до +10, то улучшаем опыт добавляя остальные сферы жизни, например, если в опыте я купила себе большую квартиру, то моя радость будет полной, если я заберу к себе маму и смогу заниматься ее здоровьем….
Елизавета, если не понятно, спрашивайте. И почитайте комментарии к урокам, там я отвечаю на вопросы, может вы увидите актуальные вопрос-ответ.
Добрый день Наталья.Сначала отправил Вам письмо о том,что нет 2-го урока,но потом нашел его на блоге. У меня делема,но после просмотра видео,прочитав комментарии интуитивно нашелся ответ сам собой.Хотя вопрос состоял в том,чтобы определиться в выборе компании,в которой я намерен построить свой бизнес.Спасибо.
Рада, Александр, что урок помог и ответ на вопрос нашли.
Наталия, спасибо Вам за эти точные и нужные слова! Действительно, пока не начинаешь применять регулярно, мало что сдвинется! Понимаю, что работы не мало, но техника действительно нужная и доступная! Буду открывать пространство! Спасибо!
Спасибо, Люба! Успехов в открытии нового пространства. Будут трудности, обращайтесь, помогу.
Здравствуйте, Наталия! Это прекрасный курс! Меня не надо убеждать в полезности, т.к. прошла тренинг «Перепросмотр своей жизни» и понимаю важность проблемы. Спасибо, что напомнили и дарите свои знания другим. Это действительно нужно делать каждому и не один раз.
Спасибо, Лариса! Удачи Вам в трансформации негативных опытов.
Здравствуйте. У меня есть проблема и имя ее — Неувереноость. Это произошло мосле смерти моей тети, она умерла в комнате где я спала.. У меня остался страх на всю жизнь.. Я незнаю как это связано со страхом и неуверенностью, может есть какая-та связь между ними. В моем подсознании настолько укоренилось мое «Не смогу», «Не получится».. оно мешает мне жить! Я незнаю как это запрограммировалось.. Полгода назад мне нашли работу, ( в душе у меня уже был страх перед работой что я не смогу выучить и пройти стажировку!), я не хотела из-за боязни перед работой( опять же эта неуверенность) идти на стажировку. Но я пошла с робкой увереностью в душе что вряд ли из этого что-то получится.. Смогу ли я?.. В первый день стажировки меня настолько испугал объем работы и + я настолько перенервничала, что ничего не запомнила… Работодатель сказала что у меня на лице есть страх и неуверенность. На второй день я просто струсила .. и прекратила стажировку.. Я ушла.. С тех пор этот прошлый опыт не дает мне покоя спать. Каждый раз когда я закрываю глаза всплывает этот момент прошлого.. Мне плохо и я хочу плакать. Неужели это будет продолжаться всю жизнь? Да, разум говорит что мне не надо бояться и искать работу и все получится.. Но страх берет верх.. Случайно наткнулась на ТМО. Даже незнаю как работать с неуверенностью. С чего начать? Помогите пожалуйста. Спасибо.
Яна, добрый день!
Спасибо за ваш комментарий.
Вам действительно надо прорабатывать Неуверенность в себе и своих силах. Если бесплатный курс вам не даст того результата, который вы хотите, то лучше приобрести продвинутый курс «Сам себе коуч и режиссер своей жизни», в котором есть тренинг#1 » Неуверенность в себе и своих силах — качество, которое мешает мне достигать своих целей».
Это очень подробный видео курс, который гарантированно вам поможет и изменит ваши личностные характеристики.
Так же там есть тренинги для работы со страхами и негативными состояниями. Вам это тоже было бы полезно.
Яна, если вы будете работать с техникой ТМО, она поможет вам устранить эти проблемы, и вы будете чувствовать себя счастливой.
Наталья! Спасибо Вам за первый урок.Начала применять.Пока вопросов не возникло.Переслала урок своей дочке,надеюсь,что она воспользуется этой методикой.
Спасибо, Валентина, применяйте ТМО и увидите потрясающие результаты. Будут вопросы, пишите.
Наталья,конечно,можно воспользоваться моим примером,мне даже будет приятно
Наталья, здравствуйте. Прохожу сейчас Ваш бесплатный видео-курс. Во втором уроке вы говорите, что заниматься ТМО нужно 2-3 раза в неделю. То есть я беру какую-то проблему, которая меня больше всего беспокоит в настоящее время и прорабатываю ее техникой модификации опыта несколько раз? или все проблемы, происходившие когда-либо и сказывавшиеся негативно нужно проработать? Заранее спасибо за ответ.
Екатерина, спасибо за вопрос. Делать ТМО 2-3 раза в неделю нужно для наработки навыка, хорошей привычки, чтобы техника «попала в кровь» и Вы почувствовали ее и обрели доверие к ней, получив первые результаты.
Берите проблему, которая беспокоит, спросите себя: почему это для меня проблема, почему беспокоит меня? Какой мой прошлый опыт свидетельствует о том, что это для меня проблема? Находите опыт, делаете ТМО на опыт, и снова спрашиваете себя: проблема, которую я ощущала ушла или что-то еще осталось? Если проблема нейтрализовалась, т.е. вы ничего не чувствуете относительно прошлого опыта, заряд растворился, то больше с ней можно не работать. Если еще что-то осталось, какой-то осадок, то ищите новый опыт, который свидетельствует о том, что эта проблема еще существует.
Это не значит, что вам придется прорабатывать все существующие проблемы, т.к. они цепляют друг друга и часто являются следствием друг друга. Проработав качественно одну проблему, Вы нейтрализуете сразу несколько. И это мощный результат.
Здравствуйте, Наталия!
, но мне не совсем понятно, в каких случаях эту технику применять. У каждого в жизни есть неприятные моменты, даже воспоминания о которых вновь вызывают неприятные эмоции. Поможет ли ТМО в таком случае, ведь неприятное событие не исчезнет из памяти, или ее назначение борьба с опытом, вызывающим длительные неприятные состояния, такие как депрессия, угасание интереса к жизни, апатия ко всему происходящему? 
Можно сказать, что я один из таких людей, которые играют в «верю-неверю». Мне понравилась Ваша техника, я не сомневаюсь, что она работает и «подкова помогает даже тому, кто в нее не верит»
Алекс, спасибо за ваш комментарий. Техника ТМО очень известна и работает на 100%, ее автор Филипп Михайлович, известный сербский психолог. Техника работает независимо от того, верите вы в нее или нет.
Техника работает с огромным количеством негативных опытов. Большое количество негативных опытов у людей получены в детстве, прежде всего потому, что тогда нет эффективных механизмов защиты, они еще не наработаны, поэтому они очень травмирующие и тяжелые. Любая ситуация, которая выбивает вас из колеи, и это тотальное чувство незащищенности, отсюда стремление либо к кому-то прислониться, либо куда-то спрятаться, или наоборот ограничить свою жизнь. Прежде всего это ограничение своей жизни, потому что куда бы не пошел, ты везде встретишь какие-то сложности, проблемы. С применением ТМО, этого не будет, перестанет учащенно биться сердце, и вы не будете каждое утро думать, а что сегодня мне принесет жизнь, с чем я не справлюсь.
ТМО повышает у вас уважение к себе, и вы понимаете, что если есть внутреннее сопротивление перед какой-то деятельностью, то оно неспроста. Неправильно выстроена структура, внутри которого вы делаете это действие, когда это будет скорректировано, то все пойдет хорошо.
ТМО Техника применяется к конкретному временному участку жизни человека, как правило небольшому и когда он испытывал негативные эмоции, в результате трансформации, эти негативные эмоции уходят. Т.е. был эмоциональный заряд, а потом разряд.
Поскольку техника применяется к конкретному опыту, его еще нужно найти, потому что человеческое сознание устроено очень хитро, ассоциативные связи в нашем мозге очень сложные, вы никогда не поймете, почему у вас сформировался внутренний конфликт, т.е. вы можете от него избавиться, но проследить его цепь очень сложно. Иногда событие запускает такие последствия, что никогда не разобрать хаотичные процессы.
Конечно Вы способны помнить, неприятные моменты, что с вами происходило, это связь с реальностью.
События, которые произошли с вами в прошлом, Вы хотите сохранить влияние их на вас?
Они когда-то произошли в вашей жизни, но зачем вам нужно, чтобы они оказывали влияние на вашу текущую и будущую жизнь?
Ведь тот эмоциональный заряд, который в них остался, он означает автоматически, что он влияет.
Вообще по автору методики: Если мы вообще что-то помним, то значит есть эмоциональный заряд.
Для чего мы это помним, если это случилось когда-то давно и все осталось в прошлом. Если это происходит, значит есть эмоциональный заряд. Для чего вам это?
Мы не изменяем события, мы изменяем свой эмоциональный фон, который касается этого.
Изменяем восприятие этого опыта и его влияние на наше поведение.
спасибо наталья за интересные уроки!не зная этой техники-я делала чисто интуитивно,в результате придумывая счастливый для меня исход событий!сейчас даже попробовать не знаю на чем,т.к. все напрочь позабылось.в будущем буду использовать!
Ирина, рада, что техника Вам понравилась, используйте ее, она довольна простая, и всегда поможет Вам.
Добрый день Наталия. Спасибо за Ваши уроки. Попробывал урок №1 после проработки и модификации опыта настроение улучшилось.Буду ТМОшить
Денис, думаю вам понравится техника ТМО, замечательно, что сразу почувствовали результат.
Спасибо за Вашу работу! Все очень доступно изложено!
Не очень понятно как в этой технике работать с длительными депрессивными состояниями, когда каждый негативный опыт не очень значителен, но все в целом приводит к состоянию нервного истощения или срыва. Прорабатывать каждый опыт в отдельности? Прорабатывать тот опыт, который стал последней каплей? И как быть если общее депрессивное состояние было вызвано не конкретными негативными опытами, а скорее поломками в обмене веществ, а конкретные мини-события были лишь поводом для выхода глубинного состояния?
Наталья, когда выбираете опыт, берите самый сильный по эмоциональному накалу, возможно, который стал последней каплей. Качественная проработка одного опыта освободит от работы с множеством опытов. С депрессивными состояниями лучше начать работать по алгоритму «Трансформация негативного состояния» из системы «Сам себе коуч и режиссер своей жизни», а в дальнейшем и по остальным алгоритмам. В данном мини-курсе «Как помочь себе справиться с эмоциями…» представлен базовый алгоритм техники ТМО, для ознакомления с техникой. Попробуйте поработать с продвинутым курсом.
Наталия спасибо за то, что ответили, начал практиковать ТМО и понял что эта техника работает! Но работает только с конкретным опытом, тойсть, нужно прорабатывать отдельные негативные события в жизни. Можно ли как нибудь увеличить масштаб действия техники ТМО? И еще один вопрос будет, может быть не по теме. Что эффективнее и обширнее работает: техника ТМО или телесно ориентированная психотерапия?
Антон, добрый день! Чтобы увеличить масштаб действия техники ТМО, нужно использовать разные алгоритмы согласно той проблеме, с которой хотите работать. С основными алгоритмами Вы можете познакомиться на странице http://seminarars.ru в описании системы «Сам себе коуч и режиссер своей жизни». В этой системе я разместила все необходимые алгоритмы в формате видеуроков, чтобы вы смогли легко проработать любую проблему.
Не могу сказать, что эффективнее техника ТМО или телесно ориентированная психотерапия. Это разные техники, каждая дает эффект, если освоить ее на отлично. Вы подберите то, что вам больше подходит. Потому, что все техники надо уметь чувствовать, осознавать до глубины и они должны обязательно соответствовать настоящему! Иначе это просто гимнастики для ума и тела.
Лично я поклонница техники ТМО и ПЭАТ
Здравствуйте Наталья! Получил Ваш первый урок и попробывал технику тмо. Возникла сложность выполнения техники: когда я модифицирую негативный опыт, то не получается его пережить, получается только на уровне мыслей,представить изменения в лучшую сторону, а переживание как таковое очень слабое. К тому же, когда я продолжаю улучшать опыт, доводить его до 10ки, то переживания совсем пропадают истощаются. И пропадает желание доводить упражнение до конца.
Антон, спасибо за вопрос. Такие трудности испытывают многие практиканты ТМО. Но это только вначале.
Почему не получается пережить опыт заново и прочувствовать его? Во время процесса может быть нарушена технология ТМО, что требует концентрации внимания, пока работа с техникой ТМО не превратится в навык. Обратите внимание, что опыт нужно описать так, как будто это происходит прямо сейчас, использовать все глаголы в настоящем времени.
Обязательно начать описание опыта с даты и время. В опыте вы можете изменить все, кроме даты и время.
И задавая себе вопрос: Что я чувствую и переживаю в этом опыте? Постарайтесь быть красноречивее.
А потом оценивайте (от -10 до +10) именно чувства и переживания в этот момент, а не контекст опыта.
Если Вы соблюдаете все эти условия, Вы уже после первого процесса получите результат.
Если я не понятно объяснила, спрашивайте, не стесняйтесь.
Техника ТМО работает на 100%
Здравствуйте,Наталья.Вы говорите,что нужно начинать описание опыта с даты и времени.А если событие произошло в детстве и я не помню даты?Хотя,конечно,примерно припоминаю,что был такой то день,было лето ну или зима(этого будет достаточно?),но назвать дату не могу.И ещё такой вопрос если негативный опыт произошёл в лет 7-8,а мне на данный момент уже к примеру 30,то я в своем воображении должен менять негативный опыт на позитивный именно в том возрасте?К примеру я упал на велосипеде и очень сильно расшибся,что даже пришлось отлежать в больнице длительное время ,и теперь боюсь ездить на мотоцикле,то нужно менять в воображении,что я к примеру не упал,а смог удержаться и потом в продолжении дня рассекал с друзьями на велике по разным красивым и интересным местам и очень весело провёл этот день?Это просто пример,чтобы было понятнее о чем я говорю,ничего подобного со мной слава богу не происходило )Заранее спасибо )С уважением,Алексей.
Алексей, добрый день.
Если Вы работаете с опытом из детства и не можете знать точную дату, то достаточно будет назвать свой возраст, время года и дня. Например: Мне 5 лет, зима, день, я катаюсь на горке на санках. Можно не высчитывать год, когда Вам было 5 лет. Когда вы назовете возраст, то сможете погрузиться в детский опыт и перепрожить его заново. Изменение подбираете к этому детскому опыту, т.к. время и дату менять нельзя. То есть на протяжении всего опыта Вам 5 лет, а не 30. А про велосипед Вы здорово придумали, хороший пример, классический. Возьму для примера на вебинаре, с вашего позволения.
Спасибо за напоминание! И у меня назрел вопрос. А можно ли использовать технику для избавления от давней пагубной зависимости, например, табачной или алкогольной?
Василий, техника ТМО успешно работает с зависимостями. Есть специальный алгоритм для работы с разного рода зависимостями: Алкоголь, табак, игромания, зависимость от другого человека, интернет-зависимость… На странице http://seminarars.ru/coachtmo/kak-ujti-ot-zavisimosti.html
Есть вопросы:
1.Если появилось огромное желание и возможность оставить на время дела и максимум посвятить себя технике ТМО вплоть до фанатизма, чтобы как следует себя проработать, не будет ли этот фанатизм излишним? 2.Достаточно ли работать только с одной техникой ТМО для достижения внутренней гармонии, энтузиазма? 3.Стоит ли еще раз прорабатывать тот же негативный опыт через некоторое время?
Александр, отвечаю на ваши вопросы:
1.Хорошее желание, прорабатывайте все, что идет, не выбирая. Вы вдруг почувствуете, что знаете, что сейчас надо делать, и сразу оставляйте тмо и бегите делайте. Потом опять садитесь ТМОшить. Все по ощущениям, никакого насилия над собой.
2.»Достаточно ли работать только с одной техникой ТМО?» — Вполне. ТМО работает на 100% с большинством ваших проблем. Если вы знаете НЛП, то тоже замечательно.
3.»Стоит ли еще раз прорабатывать тот же негативный опыт через некоторое время?»
Александр, задача такая – мы работаем с проблемой, которая нас выводит на опыт. Если при работе с проблемой вылезет снова тот же опыт, значит работаем с ним. Т.е мы работаем с неуверенностью в себе, с откладыванием на потом, с внутренним сопротивлением, с нежеланием делать, а надо, с раздражением, со страхом, робостью, непринятием чужого образа жизни.. и т.п.
Мы спрашиваем: когда я думаю об этой проблеме, что я чувствую? …Я чувствую…
Какой мой прошлый опыт свидетельствует о том, что я чувствовал себя подобным образом?
Находим опыт и делаем ТМО. Доводим опыт до +10 и слушаем себя: проблема еще существует или нейтрализована?
Здравствуйте, Наталия.
Да, у меня есть вопросы. Я еще не сделала ТМО, наверно сработал этот самый механизм
Все, что я сделала, это обозначила несколько моментов, на которые нужно сделать эту технику…
А вопросы вот такие (и сомнения заодно)
— 1. не является ли это самообманом? я для себя уже придумала ответ, что не является, но сомнения великая вещь, поэтому хочется узнать мнение эксперта :))
— 2. так ли важна точная дата? я в лучшем случае помню год или год и месяц? как с такими ситуациями быть?
— 3. мне посоветовали ТМО, как метод борьбы со страхами, это оказалось другое, но тоже мне необходимо, а что вы порекомендуете, для избавления от страхов и тревожности, которые навязались в детстве (я не помню откуда они, но они всплывают сами откуда-то из подсознания и очень мне мешают)
Благодарю Вас за Ваше письмо и внимание, и у меня напрашивается еще один вопрос, не совсем деликатный:
меня к чему-нибудь обязывает участие в этих методиках и проектах? Т.е. должна ли я буду что-нибудь за получение этих бесценных методик и советов?
Я на самом деле так рада, что встретила эту методику и Ваш проект, даже не знаю, что меня сейчас «тормозит» :)))
София, добрый день!
Постараюсь, как можно, понятнее ответить на ваши вопросы.
— 1. не является ли это самообманом?
Нет, это не самообман. На начальном этапе, если пока нет результатов, то есть некое недоверие к технике. Почему? Человек не готов сказать, что отсутствие результатов — это из-за него самого, «скорее всего это техника какая-то не такая, или не подходит мне…»
София, техника устроена так, что наше подсознание отзывается на нее, независимо от нас. Техника работает на 100%, хотим мы этого или нет, верим мы в нее или нет. Главное — надо делать ТМО, и результаты не заставят себя ждать. Чтобы появилось доверие к технике ТМО почитайте отзывы людей, которые так же работают по моему курсу http://seminarars.ru/otzyvy
http://seminarars.ru/info-produkt/texnika-modifikacii-opyta-tmo/otzyv
— 2. так ли важна точная дата? я в лучшем случае помню год или год и месяц?
Если не помните, пишите примерно. Например, «2002 год, Зима, вечер, я сижу в офисе за компьютером…..» И каждый свой опыт будете начинать с даты — 2002 год, Зима, вечер. Если это опыт из детства, чтобы не высчитывать дату можно написать так: «Мне 5 лет, зима, примерно 3 часа дня, я катаюсь на горке на санках…» Дата и время необходимы, чтобы вы как можно сильнее вошли в этот опыт и заново пережили его, а внеся изменения перезаписали и пере прожили его заново, результат- стирается негативное восприятие этого опыта, которое тормозило вас по жизни.
— 3. что вы порекомендуете для избавления от страхов и тревожности, которые навязались в детстве
ТМО отличное средство для работы со страхами!!! София, не забывайте, что ТМО очень многогранно и имеет множество алгоритмов на разные сценарии и проблемы. У вас в руках только маленький курс, для знакомства с тмо и освоения базовой части техники. В своей системе «Сам себе коуч и режиссер своей жизни» я дала
«Тренинг #7 «Трансформация негативного Состояния»
для тех, кто испытывает, давно и долго, состояния, которые вызывают душевный дискомфорт. Вы сможете работать с любыми негативными состояниями и трансформировать их: Это любые страхи, за свою жизнь, детей, близких, тревога, незащищенность, подавленность. Любые негативные состояния успешно прорабатываются с помощью ТМО.
Бывает так, что человек не может понять причину и происхождение своего негативного состояния, но оно присутствует и не дает покоя. В тренинге я рассматриваю негативное состояние — страх летать на самолетах. Это очень распространенный запрос людей.
Описание системы на главной странице моего блога.
«меня к чему-нибудь обязывает участие в этих методиках и проектах? Т.е. должна ли я буду что-нибудь за получение этих бесценных методик и советов?»
Да, София, конечно Вы будете должны, только не мне, а себе. Вы должны освоить технику ТМО на отлично!!! И стать коучем для себя любимой. Вы можете задавать мне вопросы по теме, что не получается, высылать свои процессы в ворде на проверку. А когда вы освоите тмо и получите результаты, напишите свой отзыв на моем блоге, который поможет другим начинающим.
Помните, техника ТМО работает на 100% с любыми проблемами!!!
Надеюсь, я ответила на ваши вопросы. Успехов вам в освоении ТМО и Радости в каждом Миге!
Наталья,большое спасибо за Ваше видео как использовать ТМО.Я попробовала и у меня получилось.Круто,ощущение крупных мурашек и полного улета.Уже порекомендовала своим друзьям.
Спасибо, Ирина, за рекомендацию. Рада, что у Вас получилось и Вы ощутили возможности применения техники ТМО..
Доброго времени суток!
Мне очень нравится как вы работаете! Прекрасная мотивировка и грамотный подход во всем!!
большое спасибо за ваш труд!!
Лариса, буду рада, если моя работа принесет Вам пользу.
Наташа, спасибо! Ваша помощь действительно неоценима — уже несколько дней под Вашим руководством осваиваю технику, и уже чувствую, как она начинает помогать!
Катя, рада за Вас! Я верю, у Вас все получится!
Я сначала даже опешила , когда получила письмо после скачки Вашего бесплатного курса. Так никто в Инете не делает-получили бесплатный продукт и ладно, помогло -ну и хорошо, не помогло ну и наплевать. и их можно понять -работа автоматизирована в основном. Выражаю Вам свое уважение! Я с Вами совершенно согласна, Наталья! Лет десять назад я себя поймала на том что прочла уйму развивающих книг, но не продвинулась ни на йоту и поняла что все это время занималась только развитием функции предвидения своего мозга.Как тебе поможет книга если ты не применяешь советы автора а только предполагаешь какой будет эффект от их применения. И всем хорошо: ты молодец так как «понял » как это работает, а мозг молодец так как у него 100% предвидение (никто ведь не проверяет).Т.О. Возникает полная иллюзия состоятельности себя и своего мозга,…так и живем!:( Не надо верить что поможет, надо проверить!
Елена, спасибо, буду рада, если техника поможет Вам достигать своих целей